宝宝|夏季给孩子吃水果，吃哪种？吃多少？怎么吃？你做对了吗？
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天气一热，宝宝的小嘴更挑剔了，各种厌食挑食 。怎样让水果变成增加宝宝食欲的美味辅食？
婴幼儿吃水果尽量安排在喂奶或进餐后，因为水果含糖比较多，奶前或餐前食用会影响正餐进食量 。
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6个月大的宝宝即可尝试吃果泥啦 。为避免有些水果氧化变色，最好随吃随刮 。
也可以选择新鲜、成熟的水果，如柑橘、西瓜、苹果、梨等，切成小块，放入沸水中煮3至5分钟后给宝宝食用 。
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一岁以上的宝宝选择水果的余地可大多了，但尽量洗净、去皮，家长需要注意的是宝宝在吃葡萄、樱桃等小而圆的水果时要特别小心，警惕发生呛噎、窒息等意外情况 。
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时间上最好在饭前或饭后一小时，或者午睡后 。刚吃完水果就吃饭，容易影响宝宝正常饮食；饭后立马吃水果，易胃胀影响消化 。
蔬菜可代替水果吗
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很多宝宝不愿意吃蔬菜，但却偏爱水果 。有些宝妈就侥幸：既然蔬菜的营养不够，那么吃水果也是一样的 。
营养学家指出，果肉可为宝宝身体补充水分，并易于消化吸收，但水果并不能代替蔬菜 。
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相比而言，多数蔬菜的维生素、矿物质及膳食纤维等含量均高于水果 。另外水果中无机盐和粗纤维含量少，含糖量却较高，吃多易使宝宝产生饱腹感，影响正餐摄取营养 。
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如果一次性大量吃水果还有可能超过胃肠道承受能力，令宝宝出现呕吐、腹胀、消化不良等 。
不爱吃水果，那么榨汁呢
【宝宝|夏季给孩子吃水果，吃哪种？吃多少？怎么吃？你做对了吗？】
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水果榨汁并不是最好的选择 。特别是对于1岁以内的宝宝，是绝对不建议的 。
水果榨汁会破坏水果里的营养成分，像膳食纤维以及钙、铁这种矿物质都是不溶于水的，都随果渣被丢弃了 。所以，我们应当多鼓励宝宝摄入完整的水果而不是果汁 。
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当然，宝宝太小的话，选择刮泥的方法也不错哦 。等大一点就让他咬吧，这样还能锻炼他的牙齿咀嚼能力和胃部消化能力呢！
有些水果食用要适度
现在上市的荔枝，汁多又甜，宝宝对这样的水果很“对口” 。但吃太多会引起其他营养物质的吸收 。而且空腹吃荔枝可能会出现低血糖，“荔枝病”，可能导致低血糖脑损伤 。
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香蕉物美价廉，肉质糯甜，也是宝妈们的最爱，然而宝宝不适合吃太多，否则会引起恶心、呕吐、腹泻 。一般来讲，两岁以上食量不太大的宝宝，每次一根就可以咯 。
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西瓜是夏季解暑的最佳水果 。如果宝宝在短时间内进食过多，可能会导致胃液稀释，不满一周岁的宝宝肠胃消化功能发育不完全，很容易引起呕吐、腹泻，甚至是脱水 。
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芒果是一种很有营养的水果 。口感偏甜，也是很多宝宝的最爱哦 。但它过敏率还相当的高 。
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