血糖|高血糖也是“吃”出来的吗？防控血糖，也有科学原则，教给你
在现实生活中 ， 高血糖引发的糖尿病问题已经在现代普遍存在了 ， 对于人们来说 ， 糖尿病是一个比较古老的慢性疾病之一 ， 一直发展到现代社会 ， 其中患这种疾病的人群数量还是比较多的 ， 据有关调查研究数据显示 ， 在我国的成年人当中 ， 确诊为糖尿病患者的数量大概已为1.139亿人 ， 其中患有比较严重的糖尿病人群已经占据一半左右 ， 从这种现状来看 ， 糖尿病在当今社会已经很普遍了 。
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【血糖|高血糖也是“吃”出来的吗？防控血糖，也有科学原则，教给你】另外影响血糖变化的一个因素就是血糖的负荷指数了 。那么什么叫做血糖的负荷指数呢?
实际上 ， 它和升糖指数是有一定关系的 ， 血糖的负荷指数=血糖的负荷指数*碳水化合物含量(克)*100% ， 从这个公式可以看出 ， 要看一种食物对血糖的总体影响 ， 就需要综合考虑两个因素 。
对于糖尿病患者 ， 平时应该戒掉甜食、避免摄入高盐类的食物 ， 多吃些新鲜的水果蔬菜 ， 对于身体是有好处的 ， 防控血糖 ， 也要有科学原则 ， 牢记这三种饮食原则 ， 会一定程度上帮助你们缓解病情 。
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