高血压|身体出现5个不适，可能是高血压找上门，还请赶紧测量血压！
日常生活中，高血压是一种常见的高发疾病，在每5个人当中就有一个人患有高血压问题，同时高血压所引起的并发症还是相当可怕的，像是心力衰竭、心肌梗死等等，情况严重时还可能会引起死亡 。所以患上高血压以后，还请积极采取治疗，所以掌握患有高血压出现的症状是十分重要的 。高血压到来时，身体会出现5个不适，还请及时监测血压水平！
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■身体出现5个不适，可能是高血压找上门，还请赶紧测量血压！
●出血：
日常生活中，出血这种情况虽然并不是很常见，但有时候高血压也会出现这种情况，这是因为高血压会导致动脑动脉硬化，从而导致血管弹性变差 。若是血压突然升高，那么就会受到影响，从而导致血管出现破裂，从而导致出血的情况出现 。
●焦虑或失眠：
日常生活中，高血压还会对心脏造成一定影响，很容易导致心脏肥大，核心扩张；当两种情况发生时，就很容易会出现失眠多梦的情况，情况严重还可能会导致人们的记忆力有所下降 。
●心悸：
日常生活中，高血压还可能会导致大脑皮层功能出现紊乱，又或是植物神经功能紊乱，所以很容易会出现心悸的情况发生，甚至有时候患者情绪也会受到影响，会变得较为敏感，并且很容易发脾气 。
●头痛：
日常生活中，头痛也是高血压很常见的一种症状，通常表现为持续性疼钝痛或是偶发性的胀痛感，情况严重就可能会出现炸裂的剧痛；通常因高血压引起的头痛会出现在早晨起床，起床以后或吃完早餐以后其症状就会有所减轻，并且疼痛部位很多都是出现在太阳穴以及后脑勺 。
●头晕：
日常生活中，头晕是高血压很常见的一种症状，并且多发于中老年人群 。但在平时，很多人都分不清楚头晕以及眩晕，导致患上高血压以后没有能够及时发现 。其实两种症状是有着本质的区别，眩晕通常会出现天旋地转的情况，而头晕则表现为头脑不清楚、头重脚轻的情况 。
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■日常生活中，高血压患者如何进行保养？
●控制体重：
日常生活中，肥胖很容易会导致体内的血液变得粘稠，从而导致高血压症状变得很明显；所以高血压患者在平时生活中，还请控制体重，避免肥胖问题的发生 。
●注意情绪：
日常生活中，情绪波动也会导致血压不稳定，所以高血压患者请注意自己的情绪，若是情绪无法控制，可以试着转移自己的注意力，从而帮助情绪慢慢平缓 。并且高血压患者在房事方面还请要有所节制，特别是血压明显升高时，还请禁止同房 。
●注意饮食：
日常生活中，高血压患者在饮食方面保持低糖、低盐、低脂的原则；平时还请多吃一些低动物脂肪和高纤维的食物，像是瘦肉、豆制品等等 。还请都吃新鲜的蔬菜水果，这样可以帮助避免便秘问题的发生，解决便秘对高血压患者而言是十分重要的，因为当高血压患者出现便秘时，腹压会因为排便而升高，从而你导致血压急剧升高 。
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【高血压|身体出现5个不适，可能是高血压找上门，还请赶紧测量血压！】结语：日常生活中，高血压患者除了注意上面这几天以外，还请养成爱运动的好习惯，像是游泳、打太极、慢跑；在进行运动时，不可过量，每次以半小时左右为宜，每个星期运动3-4次就行了 。并且高血压患者还请在医生指导下进行科学合理的用药，不可擅自停药或减轻药量 。
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