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近视|福州女孩自述近视血泪史：长期不戴眼镜，3年时间，度数飙升八倍

这届年轻人
家底不厚
眼镜片却越戴越厚
工资不高
视力倒是涨势喜人
比如我，福小卫
在青春期已经喜提近千度近视
是杜飞见了也要敬三分的程度
近视|福州女孩自述近视血泪史：长期不戴眼镜，3年时间，度数飙升八倍
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尽管，每年学校的常规体检（没验光的那种），在视力这项已经显现不好的苗头，但我的心态依然稳如老狗——嗯，没关系，是假性近视，会恢复的 。
直到后来，生活老给我“使绊子”：走路不是撞到树，就是电线杆 。一切变得可疑：别人近视不这样 。
近视|福州女孩自述近视血泪史：长期不戴眼镜，3年时间，度数飙升八倍
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初一时，我终于坐不住了，缠着心大的老母亲，头一次走进医院眼科门诊 。
一查吓一跳：不是吧？不会吧？开玩笑吧？——近视800多度！
从100多度到800多度，短短3年时间！
验光大叔遗憾地说，“旁边三个小朋友的度数加起来都没你高” 。一旁看诊的病人，像看外星人一样看我，而医生一席话，让我觉得自己真的是外星人：
“啊，不是，你平时都不戴眼镜的吗？”
近视|福州女孩自述近视血泪史：长期不戴眼镜，3年时间，度数飙升八倍
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根据最新发布的《中国眼健康白皮书》，我国儿童青少年近视眼总体发生率为53.6%，大学生总体发生率超90% 。青少年近视发病已经进入流行病高发状态 。
近视有一个特点，一旦发生了就不可逆转，所以治好近视眼是办不到的 。特别是在低年龄阶段发生近视眼的孩子，更容易变成高度近视眼，导致视力损伤，甚至老年以后因此失明 。
尽管近视已如此高发
还是有很多家长像福小卫的妈妈一样对近视有很多误解
今天一次来扫盲！
指导专家
福建卫生报健康大使、省级机关医院眼科林泰南副主任医师
近视|福州女孩自述近视血泪史：长期不戴眼镜，3年时间，度数飙升八倍
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■ 孩子近视度数不高，有必要佩戴眼镜吗？
对于一个近视只有五十度的孩子而言，如果视力单眼可以看到0.6，双眼可以看到0.8，而且上课时黑板也看得清，那么可以暂时不戴眼镜 。
如果眼视力低于0.6，双眼低于0.8时，就需要长时间佩戴眼镜 。
知识点——
300度以下：轻度近视
300-600度：中度近视
600度以上：高度近视
■ 近视后放任不管，不戴眼镜，会怎么样？
如果近视后不戴眼镜，首先最容易出现的问题是近视度数快速增加 。一般情况下，近视儿童每年近视涨幅要控制在50度以下，若超过50度则为控制不良 。此外，有的孩子还会出现干眼症 。
最直接的后果——导致孩子的学习成绩直！线！下！降！
■ 近视后，戴眼镜就万事大吉了？
并不是 。近视是会持续加深的，需要定期上医院检查，监测近视度数、查验光度数、测量眼轴 。
家长要了解孩子近视的发展情况，并在医生的指导下，进行干预，比如：看看是否需要佩戴角膜塑形镜、是否要滴眼药水等 。
■ 据说近视眼要少吃甜食？
是的，甜食容易导致发胖，让孩子更加不爱运动 。
同时，甜食有可能导致眼球软化，眼轴增长，加重近视程度 。
■ 据说多看绿色、多眺望远方，对眼睛有好处？
多看绿色倒不一定，但确实要多眺望远方，在室内多闭眼休息，这样有助于改善眼部疲劳 。
还需要注意
● 牢记20-20-20法则：每做20分钟的作业，看20英尺（6米）外物体20秒以上；
● 改善读写姿势：桌椅高度可调节，眼睛距离书本一尺；
● 增加户外运动时间：夏季阳光好，建议每天2小时以上户外运动，如足球、篮球、室外游泳、跳绳等 。

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