医生|【未来医生】眼睛干胀、疲劳不是小事，别恶化成致盲疾病！
本文由未来医生平台官方推送
新时代奋斗的"打工人"们，用眼过度已经成了通病 。
看书写字需要用眼，加班用电脑需要用眼，看视频追剧要用眼，再加上熬夜刷手机 。
这样一整天下来，最受伤的就是眼睛了，双眼干涩、胀痛，甚至视物模糊、视力下降 。
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以下这几类人群更是视疲劳的“重灾区”：
【医生|【未来医生】眼睛干胀、疲劳不是小事，别恶化成致盲疾病！】1、学习压力繁重的学生：本就功课繁重，用眼时间长，加之学业压力大，精神长期紧张，比较容易产生视疲劳 。
2、长期面对电脑工作的中青年人：长期紧盯电子产品，眨眼次数和眼球转动次数会降低，也很容易产生视疲劳 。
3、身体机能逐步退化的中老年人：随着年龄的增大，眼球器官功能开始逐步老化，开始出现老花等症状 。与近视类似，老花眼也会与视疲劳相互加重 。
长期用眼过度、视疲劳，对眼睛的伤害是不可逆的 。
如果只是想通过休息就改善视力、缓解视疲劳，是无法从根本上解决问题的 。需要借助一些科学的方法进行干预 。
三 合适的小工具，“拯救过劳眼”
视疲劳的治疗原则首先是对因治疗，消除病因，然后进行对症治疗 。
在视疲劳诊疗专家共识（2014年）有推荐，针对日常工作生活引起的视疲劳，可以利用物理的方式，改善眼周循环，能起到一定的辅助缓解作用 。
例如：远眺、眼保健操、户外运动、热敷等 。
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