胃胀|肚子胀，不想用药可以怎么破？中医：4个方法助您缓解胃胀
日常生活中，大家是否出现过饭后腹部饱胀，肚子圆滚滚的，像是有气体无法排出，导致自己坐立难安，频繁打嗝，甚至恶心胃痛，食欲减退的现象呢？
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少量饮醋
如果是因为吃了太多的油腻食物而产生了胃胀气，可以在温水中加入少许的苹果醋一并喝下，帮助肠胃分解油脂，促进消化酶的分泌，减少食物堆积，这样可以有效的改善胃胀气的情况 。
然而，若是因为肠胃自身的疾病而导致的胃胀，一定要及时就医，不能胡乱用药，防止病情加重 。
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按摩穴位
中医常讲，内关穴、足三里穴、下脘穴、四缝穴、梁门穴、太乙穴、气冲穴等都是可以缓解胃胀的穴位 。
首先要找到穴位的正确位置，然后用大拇指指腹轻轻按压或者打圈按摩，每两分钟为一组，注意力度并且随时感受腹部是否有不良反应，如果感到疼痛就要立即停止 。
【胃胀|肚子胀，不想用药可以怎么破？中医：4个方法助您缓解胃胀】腹部热敷
除了上述方法，对腹部进行热敷也不失为一种省时省力的缓解胃胀的手段 。具体方法为：身体躺平后，将热毛巾或者热水袋放置于腹部上方，借助源源不断的热气促进肠胃消化吸收，热敷间隙还可以用手掌按照顺时针方向在肚脐附近轻轻按摩，两者搭配改善胃胀的效果更好 。
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俗话说：“肠胃宁，健康赢 。”肠胃功能的好坏对一个人的健康状况至关重要 。肠胃三分靠治七分靠养，要从日常生活中的一点一滴入手，加强对肠胃系统的保养和爱护，做到饮食清淡，作息规律，饭后运动，定期检查，千万不要等到肠胃疾病显现时才追悔莫及 。
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