低血糖|一饿就出现心慌、乏力，还不自觉地手发抖，是因为低血糖吗？
导语：饿的感觉来自于身体内的变化，通常来说在人体内胃部、小肠排空后，就可能出现饥饿的问题，在饭后2小时也都属于饥饿状态，如果持续出现饥饿的问题，人体可能出现一些异常的表现，心跳减慢、呼吸减慢、肌肉活动能力下降、物质代谢水平降低等，人体基本维持在比较低水平的功能活动上 。
每到军训快结束的时候，或者长时间的工作后，人体内的能量大量地被消耗，可能很快地传递出“饿”的感觉，为了提醒人们及时进食，肚子可能还会产生咕噜咕噜的声音，在这种时候，人们大多只是感觉比较饿，没什么实际上的表现 。
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长期存在营养不良
其实很多人觉得生活水平都提高了，更多的人都是存在营养过剩 。事实上在一些地区，人们仍然可能存在营养不良的问题，又或者说是营养不均衡的情况，身体无法在平时给予充足的能量，就可能出现心慌、手抖等症状 。
再加上现在很多人对体型的要求比较高，尝试通过节食、药物等方式进行减肥，人体长时间无法获得充分的营养，也可能引发营养不良，容易出现这些症状 。
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一饿就心慌应该如何缓解？
有的人觉得这种不适症状只是偶尔出现，就不当回事 。但反复地出现这些问题，也应该引起重视，并且采取科学的方式进行缓解和预防 。
在出现这种感觉后，应该及时地补充能量，选择易消化并且温软的食物进食，能够较快地被吸收，但也不容易增加肠胃的负担 。如果是因为肠胃疾病而引发的，这一类食物也不容易带来刺激 。
平时需要注重养成一个按时吃饭的习惯，一日三餐需要保持一定的规律，如果养成了这样的习惯，仍然容易出现饿、心慌等问题，可以适当地在下午3点钟左右少量地吃一些食物，能够帮助人们补充能量，缓解饥饿的感觉，增强饱腹感 。
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如果你在最近总是频繁地出现低血糖的问题，那就不一定是偶然性的血糖引发的了，要考虑是否存在前面提到的那4种问题，很可能是疾病因素影响，在这时，人们需要及时地就医检查，找到诱发不适的根源，并且尽早解决 。
平时在老年人、糖尿病患者以及青少年身上比较容易出现这种情况，如果你最近正在节食减肥或者控制饮食，也有比较高的风险出现不适 。这时随身携带一些补充能量的食物，糖果、饼干或者水果等，对缓解症状也有帮助 。
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一饿就容易出现心慌、手抖而且还可能觉得浑身乏力，不一定都是低血糖引发的，也可能受到疾病因素的影响 。可以通过身体的一些其他表现进行区分，找到引发心慌、手抖的原因，并且针对诱因进行相应的治疗，从而预防出现一饿就心慌、手抖、乏力的症状，更好地保护健康 。必要时还需要增强自身的免疫力，通过一定的运动来改善自己的体质，对预防出现不适也有好处 。
【低血糖|一饿就出现心慌、乏力，还不自觉地手发抖，是因为低血糖吗？】结语：偶然性的因为饥饿而引发的低血糖在恢复饮食提供能量后，很快就能得到缓解 。但在临床上反复出现的低血糖也可能是一种内分泌方面的疾病 。在糖尿病患者身上比较高发 。经常反复出现空腹低血糖可能暗示存在器质性疾病，而在餐后出现反应性低血糖症，大多出现在功能性疾病患者身上 。在发现这种问题后，首先是及时补充能量，缓解低血糖症状 。其二是尽早找到潜在原因，并且给予相应的纠正、治疗 。
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