经期|你奉行的经期“禁忌”，有多少是正确的？真正不能做的有哪些
说到月经，相信女性朋友再熟悉不过了 。月经不仅是女性非常重要的“闺蜜”，更是和女性的健康有着密不可分的关系 。
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那么，经期女性应该避免哪些禁忌事项呢？
盆浴：当女性来月经时，应严禁盆浴 。这是由于女性处于经期时，宫颈口会处于一个通畅状态，若此时选择盆浴，非常容易造成细菌侵入 。
不仅如此，盆浴里的水属于死水，在此时，还易造成细菌大量滋生，对女性健康是极其不利的，严重的甚至会引发妇科疾病，如阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等 。
但是，不能盆浴并不代表不能洗澡、洗头等 。当女性处于经期时，尤其应该注意自己的清洁卫生，此时应选择淋浴 。即使无法做到每天淋浴，也应该选择用流动的温水来擦拭身体和私密部位 。
【经期|你奉行的经期“禁忌”，有多少是正确的？真正不能做的有哪些】但是要注意，清洗私密部位时，不宜使用清洗液，因为清洗液容易破坏女性私密环境，对私密健康是极为不利的 。
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过度运动：很多女性在经期时，依然会坚持运动，其实，这种习惯是极好的，但是，不建议在经期参与剧烈运动，经期剧烈运动，容易导致经期女性出现经量增多的现象，尤其对于痛经的女性而言，甚至会加重痛经 。
此外，女性处于经期时，身体是比较脆弱的，像一些跨骑内的运动，如骑自行车，也是需要经期尽量避免的 。
当然，如果自身在经期没有其他不适，依然生龙活虎，那也可以选择适当运动，但不建议时间过长，避免长期间运动造成身体受损 。
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经期同房：经期同房是月经期最大的禁忌事项之一，由于女性处于月经期时，身体会出现各种不适，如痛经、腰酸、胸痛等，若此时选择行夫妻生活，不仅容易加重女性的生理不适，还会阻碍体内污血排出 。
此外，月经是为了帮助女性清理体内毒素和垃圾，而女性在经期，其抵抗力和免疫力会随之下降 。
如果此时女性和男性发生性关系，不仅不利于污血排出，还会对子宫造成损害，甚至会引发子宫感染，严重的还会造成女性出现月经异常，乃至造成女性不孕等 。
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作息紊乱：当今社会，很多人都有熬夜的习惯 。然而，经常熬夜的人群，其自身的生物钟会出现紊乱现象，久而久之，便会造成黑白颠倒的现象 。
此外，晚上是湿寒最重的时候，如果晚上选择熬夜，容易导致湿寒入体，进而引发身体不适 。
尤其对于女性而言，晚上熬夜极易造成宫寒从而诱发痛经、月经不调等，长期以往，甚至会导致女性发生不孕症等 。
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通过上文可以知道，关于民间传闻的经期禁忌事项，如不能碰凉水、不能洗头等，是没有任何科学依据的 。虽然这些言论不成立，但是也并不代表经期女性就能为所欲为 。
上文中很明确的告知了女性朋友在月经来临时，应尽量避免的一些注意事项 。因此，希望女性朋友处于经期时，可以严格对照上文自查，只有避讳上文中的禁忌，才能更好的保障自身健康生活 。
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