孕妈|孕妈妈的三种不适反应，说明胎宝发育“没毛病”，准妈妈注意查收
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有明显的胸闷和呼吸不顺畅的感觉 ， 孕期28周后 ， 子宫不断变大 ， 会挤压到孕妈妈的脏器 ， 出现呼吸不畅、胸闷气短的反应 。
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孕中晚期后 ， 孕妈妈的循环血液增加了近50% ， 心脏负担加剧 ， 出现了以上不适感 。恰巧证明胎儿发育良好 ， 是胎宝在跟妈妈“抱平安”呢！
脚部浮肿明显 ， 女性怀孕后 ， 身体中30%以上的血液都承担起了帮助胎儿发育的重任 。为了帮助胎儿发育 ， 导致一些水分从血液中进入腿部和脚部 ， 加剧了孕晚期的浮肿问题 。
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孕晚期 ， 胎宝发育进入冲刺阶段 ， 会出现子宫压迫下腔静脉的情况 ， 形成下肢浮肿 ， 如果孕妈妈久站还会让浮肿变得更严重 ， 不过却说明胎宝状态良好 ， 可以松一口气了 。
进入孕晚期身体不适症状加剧 ， 孕妈妈应该如何缓解呢？
胎宝发育的好是一件值得高兴的事 ， 孕晚期的不适症状加剧 ， 却让孕妈妈更加坐立难安 ， 如何缓解孕期不适 ， 成为孕妈妈最期待知道的“答案” 。
方法一：避免久坐久立 ， 适当休息 。
到了孕晚期多数孕妈妈都会出现脚部浮肿的问题 ， 如果长时间站立会加剧不适 ， 久坐还会加剧腰痛状况 。
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孕妈妈坐立和站立的时间不宜超过1个小时 ， 适当活动一下 ， 可以得到缓解 。每天可以在中午增加半个小时的小憩 ， 适当休息一下 。
方法二：睡姿保持左侧睡 。
80%的女性在孕期会出现子宫右旋的问题 。孕晚期保持左侧睡姿 ， 可以得到有效的缓解 ， 保证睡眠期间胎儿的血氧供应 ， 让准妈妈和胎宝都更舒适 。
方法三：饮食确保少吃多餐 。
孕期想要长胎不长肉 ， 少吃多餐是一种有效的方式 ， 孕晚期也不例外 。可以一天3-5餐 ， 少吃油腻辛辣食物 ， 可以每天1-2袋纯牛奶达到补钙的效果 。
【孕妈|孕妈妈的三种不适反应，说明胎宝发育“没毛病”，准妈妈注意查收】小岛有话说：天气日渐炎热 ， 孕妈妈因为妊娠反应的不适感刚容易出现焦虑情绪 ， 家人要多体谅、多陪伴 ， 可以在夜间气温凉爽的时候 ， 陪着孕妈妈散散步 ， 舒缓一下情绪 。
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