免疫|免疫力是如何被偷走的？餐桌上或藏着“帮凶”？你或许天天在吃
在临床医学上 ， 免疫力是属于人体自身带有的防御机制 ， 它能够帮助人体辨别和杀死外来侵入的病毒和细菌 ， 同时能够处理衰老 ， 损伤 ， 死亡 ， 变性的自带细胞 ， 是非常关键的识别和排除异己的生理反应 。
文章图片
烤肉
烤肉风味相当的诱惑人 ， 所以大家会时不时的来一顿烤肉 ， 但一定要控制量 ， 如果过量的摄入烤肉也会影响到人们的免疫力 。
因为烤肉的营养物质在高温炭烤 ， 以及在添加各种调味品的过程当中 ， 营养已经被消耗殆尽 ， 过量的食用烤肉不但没有及时的为身体补充营养 ， 反而会消耗肠胃的吸收转化能力 ， 进而影响人体对其他营养物质的吸收利用 ， 由此降低免疫功能 。
文章图片
甜食
甜甜的食品能够促进人体多巴胺的分泌 ， 进而让人心情愉悦 ， 所以很少有人能够抵挡住甜食的诱惑 ， 但是也希望大家知道 ， 长期过量的食用甜食是会影响到人体的免疫系统 。
因为大部分甜食当中含有的糖量非常的高 ， 这会消耗掉体内的维生素 ， 同时 ， 它还会促进皮质醇的分泌 ， 这一物质会对免疫系统起着抑制作用 。
文章图片
【免疫|免疫力是如何被偷走的？餐桌上或藏着“帮凶”？你或许天天在吃】酒
在现实生活当中 ， 有相当一部分朋友是非常爱喝酒的 ， 但是长期喝酒对于人体的健康有着非常大的隐患 。
首先它会破坏身体的免疫系统 ， 因为酒当中含有的酒精非常的充足 ， 人体在摄入之后 ， 想要完全将其代谢掉 ， 就需要大量的b族维生素参与进来 。
文章图片
但是根据相关研究发现 ， B族维生素对人体内的抗体白血球产生有着密切的关系 ， 但人体的B族维生素转移到对付酒精时 ， 就会影响到淋巴球的数量以及抗体的产生 ， 进而影响到免疫功能的正常工作 。
总而言之 ， 在日常饮食生活当中 ， 以上介绍到的几款食物 ， 希望大家能够减少食用的几率 ， 因为这些食物不利于去增强人们的抵抗力和免疫力 ， 反而会损伤人们的免疫系统 ， 进而降低其工作效率和工作质量 ， 这一点需要大家谨记 。
文章图片
除此之外 ， 想要更好的去增强抵抗力 ， 在日常空闲时 ， 应该加强户外体育锻炼 ， 比如行适当的跑步 ， 游泳 ， 爬山 ， 骑行等都是比较好的选择 。如此一来 ， 才能够内外结合 ， 双管齐下 ， 真正促进免疫力的提高 。
推荐阅读
- 宝宝|七岁“女孩”原是男儿身！人生错位七年，源于父亲这个决定…
- 长寿村|中国长寿村：空气能净化血液，一个山洞治病，这是真的吗？
- 你好|看了《你好，儿科医生》我才发现，最难带的其实是家长
- 槟榔|“今天嚼的槟榔，明天吐的是血“，小伙嗜嚼槟榔被切半条舌头
- mrna疫苗|【揭秘】mRNA疫苗成功上市，是偶然还是必然？
- 染发剂|经常染发会有哪些危害？爱染头发的人别不听劝，吃亏的是自己
- 低血压|低血压比高血压更可怕？可能是这7个因素引起的，早知道早预防
- 高血压|年轻人高血压为啥总是低压高？
- 前列腺癌|男人体内唯一保持终身生长的器官，你却总是忽视它！
- 羊肉|羊全身都是宝！多吃点好