备孕|“备孕”和“不备孕”生出宝宝有差别吗？想让娃健康，备孕别偷懒
婚后有生娃计划的小夫妻，对于“备孕”这个词应该不陌生，为了能够顺利怀上健康宝宝，都会提前调整生活习惯，让自己的身心达到最佳状态，确保生出“优质宝宝” 。
科学备孕的理念，越来越受到年轻人的欢迎，总有些过来人跳出来“唱反调”，以前的人也没备孕，没看哪个不健康，觉得备孕三个月是现在人的“穷讲究” 。
备孕提前三个月是“穷讲究”？儿媳备孕被婆婆指责：不想生
春玲去年年底刚跟老公结婚，两个人的年龄都奔三了，生孩子的计划也迅速提上日程，为了能有一个健康的宝宝，春玲制定的详细的备孕计划，老公也积极配合 。
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中国营养学会建议：孕妇最好从怀孕前2-3个月开始服用叶酸，一直到妊娠期3个月 。
一般需要连续服用叶酸达到四周以上，才能够改变缺乏叶酸的问题，为孕期提供足够的叶酸，提前三个月开始服用叶酸更有保障 。
小岛好物推荐：《孕前准备必读》
备孕是一件很琐碎的事情，想要顺利备孕并不是一件轻松的事情，想要顺利怀上健康宝宝，要从养成健康的生活习惯开始，早睡早起、三餐有规律是基础哦！
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【备孕|“备孕”和“不备孕”生出宝宝有差别吗？想让娃健康，备孕别偷懒】很多人对备孕的认知仅限于吃叶酸，还有不能熬夜，其实还有很多细节问题需要注意，特别是饮食方面的调整 。
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如果你对备孕还比较迷茫，小岛推荐一本比较系统的科学备孕书籍《孕前准备必读》，将备孕期间的注意事项，还有饮食健康都安排的明明白白，孕期的注意事项也包含其中 。
还配有贴心的图解，让备孕父母能够一看就会，积极健康地面对备孕哦！
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