尿酸|25岁小伙双肾报废，医生怒斥：怎能把它当水喝？铁打的肾也扛不住
医院急诊室传来阵阵疼痛的呼喊，近眼一看，原来是一个25岁的小伙子，双手抱着膝盖在呼喊，另外，双脚还出现了严重水肿 。
据悉，该小伙今年25岁，多处关节长痛风石，经医生检查其尿酸已高达860μ mol/L，双肾都有衰竭的迹象，在医生的抢救下，虽然保住了性命，但随后还要经常进行透析以维持生命 。
经了解得知，该小伙名叫小高(化名)，是一名研发软件的技术工人，经常加班熬夜，为了保持精神状态，经常买些功能饮料喝，平时也不爱喝白开水，基本上就把饮料当水喝 。
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3、排尿异常
排尿异常也是高尿酸血症患者中较为常见的一种症状 。
尿酸超标后，析出的尿酸结晶会沉积在肾中，不能正常排泄，形成结石，阻塞肾小管，出现血尿，少尿，无尿等 。
【尿酸|25岁小伙双肾报废，医生怒斥：怎能把它当水喝？铁打的肾也扛不住】所以，如果在排尿的时候发现自己有类似的症状，建议尽早去医院进行尿酸检测和肾脏检查 。
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降尿酸有三法，早知早受益
1、多吃含嘌呤低的蔬菜
经常食用蔬菜可以防止尿酸升高 。
相对来说，蔬菜比较清淡，大多数蔬菜中没有嘌呤类，部分减少了嘌呤类的摄入量，抑制了尿酸值的上升 。
植物中富含维生素，尤其是富含维他命 C，如：胡萝卜，绿豆，南瓜等，经常食用有助于降低尿酸 。
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2、多饮水
常饮水，有稀释尿酸的能力，能促进尿酸代谢，防止体内尿酸过多 。
尿酸要稳定，可以多喝菊花茶，持之以恒，尿酸值会逐渐稳定下来 。
怀灵菊是怀菊中的一个亚种，对降尿酸有较大帮助 。含胆碱、菊甙、类黄酮等有助尿酸排泄的成分 。源于古代著名古黟山，今(安徽黄山)，是降尿酸的好帮手，也有“菊花贵族”之称 。
在摄入人体后，胆碱和菊甙能有效溶解体内尿酸结晶，减少尿酸结晶含量，避免尿酸结晶沉积关节，一定程度上还能提升肾脏功能，降低体内尿酸的含量 。
类黄酮，有增强肾功能的作用，可防止肾损伤，促进尿酸排出 。
推荐尿酸高者，餐前饭后饮一杯怀灵菊，可满足人体需要 。
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3、适度运动
轻度锻炼，更适合高尿酸血症患者 。
锻炼有助于尿酸代谢，可防止尿酸在体内大量析出，促进血液循环，帮助肾脏排出尿酸，减轻肾脏压力 。
可选择较少运动量的运动，如：散步，做体操，慢跑，踢毽子等等 。
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小知识：
尿酸值正常标准
男士和女士的尿酸水平存在一些差异 。
正常标准的男性尿酸为150-380 umol/L，而女性的尿酸标准为100-300 umol/L，略低于男性 。进入绝经期后，女性的尿酸值会更接近男性 。
此外，在进行尿酸检测时，需要多次检测才行，主要是尿酸会出现波动 。
绝经后的男性和女性，尿酸含量大于420 umol/L的尿酸测定被定义为高尿酸血症 。
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