孩子|别让【口呼吸】成为孩子颜值与智力的“杀手”！( 二 )
（2）阻碍儿童生长及智力发育，影响身心健康
患有阻塞性口呼吸的宝宝呼吸道不通畅，血氧浓度较低，脑部供氧不足，夜间睡眠质量差，这可能严重阻碍儿童的生长发育及智力发育，影响身心健康 。
部分口呼吸宝宝与同龄人相比，总是矮了半个头，身材矮小，发育落后 。因为夜间休息不足，小小年纪就长期挂着两只大大的“熊猫眼”，日常生活中显得无精打采、精神涣散、目光呆滞、反应迟钝、暴躁易怒，失去了孩子原本活泼可爱的天性 。在学校上课时注意力不集中，总是打瞌睡，学习成绩差，经常受到老师和父母的责骂，影响孩子的身心健康，有的患儿甚至被误诊为注意力缺陷多动症 。在此，我们也为口呼吸的宝宝鸣冤，其实宝宝心里苦啊，并不是宝宝读书不用功，这一切都是“口呼吸”惹的祸 。
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（3）口呼吸面容
“凸嘴”、“龅牙”、“腭盖高拱”、“小下巴”、“马脸”、“神情呆滞”、“反应迟钝”…… 以上这些扎心的字眼组合在一起，就形成了典型的口呼吸面容，又称“腺样体面容”、“痴呆面容” 。看见原本像花儿一样美丽可爱的宝宝变成了这般模样，试问哪个老父亲老母亲会不着急不心疼呢？
如何有效防治儿童口呼吸不良习惯？
（1）去除呼吸道病因
防治口呼吸不良习惯的第一要务就是去除呼吸道病因 。若宝宝患有鼻炎等急慢性鼻呼吸道疾病，一定要尽早请耳鼻喉科医生会诊，及时治疗鼻部疾病 。若扁桃体或腺样体肿大，则应根据具体情况进行相应治疗，必要时应手术切除过大的扁桃体和腺样体 。爸爸妈妈们一定要相信医生的专业判断，千万不要因为心疼孩子，舍不得让孩子小小年纪经受手术的痛苦，而错过了治疗的最佳时机 。如果因为口呼吸影响了孩子的颜值、生长及智力发育，造成终身难以弥补的影响，那才是最让人痛心的事情 。
切记，在宝宝恢复鼻呼吸道通畅之前，爸爸妈妈们千万不可贸然在孩子睡觉时用胶布封住孩子的嘴，若宝宝口鼻均不能正常通气，则可能造成窒息，危及生命 。
（2）纠正不良习惯
部分宝宝在鼻呼吸道恢复通畅后，能够自行纠正口呼吸习惯 。但也有一部分宝宝，因为口呼吸时间较长，即使呼吸道阻塞因素去除以后，仍然保持口呼吸习惯，这种情况就需要人为干预纠正不良习惯 。
行为引导
行为引导是纠正宝宝不良习惯非常重要的一个环节，需要家长和老师积极配合，通过说服教育、监督提醒结合奖赏激励，调动宝宝的自身积极性，让宝宝有意识主动纠正口呼吸习惯 。
唇肌训练
口呼吸的宝宝往往伴有唇肌松弛、唇外翻等症状，我们可以通过日常训练，增强口轮匝肌的肌肉功能及力量 。以下为几种简便易行、安全有效的训练方法：
闭唇训练法：让宝宝用力将上唇向下伸展触碰下唇，锻炼唇肌力量 。注意，不是让下唇向上伸展触碰上唇，而是上唇向下伸展触碰上唇 。反复重复此动作，长期坚持 。
含水喷雾法：宝宝一日三餐后刷牙时，嘴里含清水，让宝宝鼓起两侧腮帮，用力将水从上下唇之间的缝隙呈喷雾状喷出 。需要注意的是，不是让水从嘴唇之间慢慢流出，而是让水快速喷射而出，力量越大越好 。爸爸妈妈可以和宝宝比赛，看谁能将喷雾喷得更加均匀，喷得更远 。含水喷雾法在训练唇肌力量的同时，也增加了刷牙的趣味性，帮助宝宝养成按时刷牙的好习惯 。
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纸片法：宝宝在家学习或者玩耍时，可以在上下唇之间含一张薄薄的纸片，纸片一端露出口外 。爸爸妈妈提醒宝宝时刻注意保持鼻唇，不让纸片掉落 。待宝宝适应闭唇后，爸爸妈妈们还可以捏住纸片向外抽拉，宝宝用力闭唇夹紧纸片直至纸片被完全抽出以后再重新开始，如此反复多次，循序渐进 。
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