大肠癌|一吃完饭就排便，是消化功能好还是肠癌的警告？4点区别要清楚
“过午不食”
“饭后百步走，活到九十九”
“饭后一杯茶，助肠胃消化”
……
民以食为天，一日三餐是养生的关键节点，因此才有了上面这些脍炙人口的说法 。最近，某些短视频平台上有人提出：饭后应该“葛优躺”，否则大脑会供血不足，随意走动还会导致胃下垂 。
小九只能说，对于这种张口就来的“科普”，我们不要急着模仿，而是让子弹先飞一会儿……
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除了癌症，口腔细菌还与糖尿病、痴呆症等疾病有关，因此饭后及时漱口，保持良好的口腔卫生，对于预防疾病至关重要 。
3、腹部按摩
对于长期便秘的人，饭后用手掌轻轻顺时针按摩腹部，可加快腹腔内的血液循环，促进肠胃蠕动和排便，缓解便秘症状 。需要注意的是，腹泻、肠炎、肠易激综合征等患者不建议进行腹部按摩，以免加剧腹泻 。
三、吃完饭就想上厕所，是肠癌吗？
生活中存在这样一种状况，就是“一吃完饭就想上厕所”，有人说这是消化太好，有人说这是消化不好，还有人担心是肠癌的征兆 。
其实，吃完饭就想排便，很可能是胃黏膜的发射强度比较强，刺激肠道蠕动的速度加快，导致堆积在大肠中的粪便提前排出；也有可能是不小心吃了致敏食物或生冷食物，导致肠胃不耐受引起的；还有可能是已经养成了“饭后上厕所”的条件反射习惯，绝大部分情况与肠癌无关 。
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肠癌也会出现异常的排便症状，但通常具有以下特点，患者要学会辨别，及时就医：
·大便习惯改变，次数增多或减少，腹泻和便秘交替出现；
·大便性状改变，大便变细、变软、出血等；
·腹痛、腹胀、腹部肿块等腹部不适，呈阵发性出现；
·食欲不振、浑身乏力、体重迅速下降等 。
尤其是大便习惯或性状改变，往往是肠癌的首发症状，应提高警惕，及时就诊，查明原因 。
俗话说，“饭后走一走，活到九十九”，古人留下来话不无道理 。对于网络上的一些不靠谱养生传言，我们应该学会辨别，不要照单全收，否则只会害了自己 。
参考资料：
[1]饭后只做20分钟轻微活动，对防肥控糖有用吗？研究证据来了.范志红_原创营养信息. 2019-02-15
[2]口腔不健康或增加患癌风险，你还敢不刷牙吗？.梅斯医学.2021-01-28
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