伤胃|伤胃不浅的5种食物，小米粥、白粥也在其中！很多人还以为很养生
俗话说 ， 十人九胃病 。现如今 ， 胃不好的人越来越多了 。
其实这也不算啥稀罕事 ， 现代人压力大 ， 应酬多 ， 饮食不规律 ， 再加上偏好油炸、生冷、辛辣食物等 ， 渐渐地 ， 即便再好的胃也会不堪重负、悄悄受伤 。
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高浓度柠檬水
柠檬会刺激胃黏膜 ， 并促进胃酸分泌 ， 诱发胃食管反流和胃溃疡 。
因此 ， 不少人 ， 特别是胃肠不适者 ， 喝柠檬水会出现胃痛、胃酸逆流、胃灼热、干咳等不适 。
若是用热水泡浓柠檬水 ， 高温会使柠檬外皮释出更多鞣酸质 ， 长期饮用易使胃部收缩 ， 导致胃痛及胃酸逆流加剧 。
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特别要指出的是 ， 以上这些饮品 ， 空腹时喝 ， 不适感会更明显 。
总之 ， 对于以上饮品 ， 正常人尚不能随便喝、大量喝 ， 平时胃肠虚弱的人更是要少碰为妙 。
3.常吃生冷食物 ， 胃也渐渐“凉凉”
中国人千百年来以谷类为主食 ， 相对来说 ， 体质偏虚寒 ， 脾胃的消化和耐受能力较弱 。
而寒凉、生冷饮食 ， 比如凉菜、沙拉、冰镇饮料等 ， 自带寒气 ， 本就属于寒邪之物 ， 过食过饮会损耗脾胃阳气 ， 加重脾胃负担 ， 导致或加重脾胃虚寒 。
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从现代医学角度来说 ， 生冷食物会刺激胃黏膜 ， 引起一系列胃肠功能紊乱 ， 容易导致腹胀、腹泻和胃痛 。
4.伤胃水果不停口 ， 可能迟早胃穿孔
有些水果对胃也不算友好 ， 比如山楂、柿子、冬枣等等 。
虽然目前并不是这些水果大量上市的时节 ， 但既然提到伤胃话题了 ， 小编就提前给大家“打个预防针”~
山楂
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山楂中富含鞣酸 ， 确实有解腻促消化之效 。不过同时 ， 她也能刺激胃酸分泌 ， 给胃黏膜带来损伤 。
因此 ， 山楂不宜多吃 ， 尤其是胃炎、胃溃疡、易泛酸以及脾胃虚弱者吃山楂 ， 胃肠道会不堪重负 ， 更要限量 。
中医也认为 ， 山楂只消不补 ， 脾胃虚弱者不宜多食 。
此外 ， 山楂中的一些特殊物质 ， 遇到胃酸易凝结成沉淀物 ， 诱发胃结石 。
涩柿子
涩柿子中含有大量鞣酸和果胶 ， 如果摄入过多 ， 在胃酸作用下 ， 它们会结成一些不易溶解的大分子鞣质蛋白 ， 沉淀在胃里 ， 逐渐形成结石 ， 即所谓的“胃柿石” 。
一般来说 ， 胃结石形成的时间长短不一 ， 有的要1~2个月 ， 有的则1~2个小时就会沉结了 。
此时 ， 患者可能会出现上腹部发胀、疼痛、恶心、呕吐 ， 严重的甚至会吐血 。时间长了 ， 更有引起胃壁坏死、穿孔 ， 以及肠梗阻的风险 。
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其实 ， 除了最典型山楂、柿子外 ， 冬枣、黑枣、椰子 ， 也易致胃结石 。
因此 ， 食用此类食物时 ， 要注意：
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