伤胃|伤胃不浅的5种食物，小米粥、白粥也在其中！很多人还以为很养生( 二 )
不要空腹吃；
一次不要吃太多；
不要同各种酸性的水果（如猕猴桃等）一块吃；
进食前后不要吃过多鱼、肉等高蛋白食物 。
5.常吃这些“养胃”食物 ， 不养胃反伤胃
白粥、小米粥
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白粥 ， 尤其是稀粥 ， 属于流质食物 。它并不需要经过咀嚼与胃部蠕动 ， 即可快速进入小肠 ， 为人体吸收利用 ， 因此喝粥确实对肠胃的负担比较小 。
同时 ， 粥能促进胃酸分泌 。因此 ， 对于胃酸分泌不足者 ， 如慢性萎缩性胃炎患者 ， 喝粥确实能“养胃” 。
但是 ， 对于胃酸分泌过多者 ， 如消化性溃疡患者 ， 以及胃食管反流患者 ， 喝粥导致的胃酸分泌增多 ， 会加重病情 。
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更重要的是 ， 经常吃过于软烂的粥类 ， 还会让胃变懒 。
如果胃长期“偷闲”“犯懒” ， 那么即使它本来有十成的消化功力 ， 可天天吃不费工夫 ， 或者只用一成功力就能消化的粥类 ， 那么胃的其他九成功力就会逐渐减弱 ， 甚至丧失 。
注意：即便是确实有养胃作用的小米粥 ， 若经常吃 ， 也存在以上粥类会出现的胃酸增多、让胃变懒等问题 。
苏打水、苏打饼干
苏打水、苏打饼干中 ， 添加了碳酸氢钠（小苏打） ， pH值呈弱碱性 。
对于胃酸分泌过多者（常有反酸、烧心、胃烧灼感） ， 喝苏打水、吃苏打饼干可以中和胃酸 ， 缓解消化不良 。
但是 ， 对于胃酸分泌过少者 ， 食用它们反而会加重胃酸缺乏 。
另外 ， 碳酸氢钠还有产气作用 ， 经常食用还会加重胃痛、胃胀、嗳气等症状 。
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蜂蜜
蜂蜜含糖量很高 ， 会极大地刺激胃酸分泌 。对于本身胃酸分泌多的人（如胃溃疡者）来说 ， 喝蜂蜜水反而会加重病情 。
其实 ， 除了上面提及的几个“养胃”食物 ， 面条、牛奶、生姜、猴头菇饼干等等 ， 对于一些人来说 ， 也都存在着“养胃不成反伤胃”的问题 。
因此 ， 对于任何食物 ， 大家都应该全面地看待 ， 牢记“甲之蜜糖 ， 乙之砒霜”的道理 。
【伤胃|伤胃不浅的5种食物，小米粥、白粥也在其中！很多人还以为很养生】特别是对于其所宣称的养胃功效 ， 断不可盲信 。偶尔食之尚可 ， 切不能长期食用 。
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