脑梗|脑梗为何不请自来？医生：或与这4个因素有关，若你有，及时纠正
人体内的血管好比城市内纵横交错的道路，源源不断地将血液输送往全身各个脏器和组织，给身体提供氧气和养分，以维持身体正常的运转 。若是血管堵塞，很容易诱发心脑血管疾病，其中就包括了脑梗 。
文章图片
二、饮食习惯不良
脑梗近年来发病率明显升高，与生活水平提高、饮食不节制有很大关系 。
【脑梗|脑梗为何不请自来？医生：或与这4个因素有关，若你有，及时纠正】不少人在饮食上更多的摄入高脂肪、高热量、高盐、高糖的食物，蔬菜、水果的摄入较少，长期如此，可诱发三高、肥胖等的发生，而三高、肥胖又可增加脑梗的发病风险 。
因此，不想患上脑梗，应调节好饮食结构，多摄入蔬菜水果，少吃不健康的食品 。
文章图片
三、长期久坐，不爱运动
当前久坐一族越来越多，尤其是上班族、司机等人群，通常一坐就是一整天，很少有时间活动，久坐本身就可影响血液循环和新陈代谢；
如果下班之后也不爱运动，久而久之，可诱发肥胖、三高，促进血栓的形成，从而诱发脑梗 。
文章图片
四、长期熬夜、精神紧张
许多人工作忙碌，经常熬夜加班，而熬夜造成的危害特别大 。经常熬夜，可导致头痛、记忆力下降，还会影响身体各个器官的机能，导致免疫力下降 。
此外，熬夜可使身体分泌出肾上腺素等激素，使得血压水平升高，久而久之，可促进动脉粥样硬化、血栓的形成，最终诱发心脑血管疾病 。
文章图片
除了熬夜，压力大，精神紧张、焦虑，也会刺激血压升高，形成动脉粥样硬化，增加脑梗的发病风险 。不想患上脑梗，有必要调节好睡眠与心情 。
脑梗的发病虽然比较突然，但它的形成却需要一个漫长的过程，若是生活中有以上几个不良习惯的，很容易被脑梗缠上，因此，为了健康着想，一定要远离上述不良习惯 。
除此之外，生活中也要重要定期到医院体检，尤其是患有肥胖、三高的中老年人，更要关注自己的血管健康，定期体检，防止被脑梗盯上 。
推荐阅读
- 槟榔|“软性毒品”槟榔，为何每年还能卖出100亿？怎么不禁止销售槟榔
- 上海消保委|奶茶杯为何标注“2小时内饮用完毕”？上海消保委调查
- 原发性高血压|29岁小伙生活很规律，为何也得高血压？
- 肝硬化|男子确诊肝硬化，半个月后肝衰竭离世，医生：症状为何不重视？
- 原发性高血压|29岁小伙生活很规律，为何也得高血压？这几大“凶手”别忽视
- 脑梗塞|公交司机突发脑梗忍痛救一车人，这些脑梗急救知识你一定得知道
- 医生|本是如狼似虎的年纪，为何一到晚上就艰难？医生：3招帮你解决烦恼
- 脑梗|越来越多人患脑梗，医生提醒：中老年人睡觉前，有3件事不能做
- 德尔塔|“德尔塔”为何这么凶？感染者有何症状？一文了解
- 无症状感染者|本轮疫情再传一省！接种新冠疫苗后，为何仍被感染？