长寿|患过两种癌却高寿98岁，国学大师季羡林：长寿秘诀在于“三不”
2009年7月11日，国学大师季羡林逝世，享年98岁 。
【长寿|患过两种癌却高寿98岁，国学大师季羡林：长寿秘诀在于“三不”】季羡林出生于风雨飘摇的民国，经历过抗日战争的炮灰，见证过新中国崛起的光辉历程，一生已经堪称是传奇 。更加让人惊叹的是，他这一生还曾经两次患上癌症，膀胱癌和前列腺癌，两次都死里逃生 。有这样的患病经历，却依然能活到98岁，实在令人敬佩 。
他是如何活到98岁的呢？曾经有人在季羡林晚年时询问长寿的秘诀，季羡林专门写下了“老年谈老”、“长寿之道”等文章回应，他认为自己长寿没有秘诀，得益于“三不”主义 。
文章图片
中国老年学和老年医学学会会长刘维林解释，健康长寿不能单纯地从寿命长短或身体是否有病进行衡量，而是要观察老年人的生活能力和功能维持状况 。简单来说，健康长寿的根本是要“活得长、活得好、活得快乐” 。
综上所述，一个人活在世上，不但要活得久，还要活得健康 。除了定期体检，保持合理膳食，还要保持积极乐观的精神心理状态，进行适度的运动锻炼 。身心健康，就是要身体和心态都健康，人才是真的健康 。
参考资料：
[1]《2021中国居民膳食指南发布：怎样吃最健康？》.大河健康报.2021年4月3日
[2]《健康长寿首次有了“官方定义”：活得久≠健康长寿》.北京日报客户端.2020年9月13日
[3]《【学术2015-038】慢跑运动量与长期死亡率U型相关》.中国胆固醇教育计划.2015年2月11日
未经作者允许授权，禁止转载
推荐阅读
- 长寿村|中国长寿村：空气能净化血液，一个山洞治病，这是真的吗？
- 鲨鱼|最长寿的脊椎动物：格林兰鲨鱼可以活到500岁，它有什么长寿秘诀
- 长寿|长寿原来如此简单！科学家：提升特定糖蛋白水平，高质量延寿50％
- 枕头|俗话说：“三寸长寿，四寸无忧”，到底说的是什么？看看你符合吗
- 蔬菜|每周吃6次延寿25％？美科学家57万人研究发现长寿蔬菜，家家都有
- 低盐饮食|研究181个国家发现：吃得咸的人，可能活更长！每天吃多少盐更长寿？
- 核桃|多吃核桃能长寿？调查9万人，跟踪20年，确定核桃最佳用量
- 长寿的女性，睡觉时会有四个标志，你占的越多，或许离长寿越近！
- 面条|这两种面条吃不得，再便宜也不能买？很多人不知情
- 高血压|一年之中，高血压病人会碰到三道“坎”，若想长寿希望都跨过去