酒精性脂肪肝|轻度脂肪肝没在意，4年后肝硬化中晚期！脂肪肝到肝癌只要4步( 二 )
患有脂肪肝的病人，应根据病因采取相应措施，如：
·酒精性脂肪肝患者应戒酒；
·糖尿病脂肪肝患者应有效地控制血糖；
·营养不良性脂肪肝患者适当增加营养；
·药物性脂肪肝患者应戒药 。
而由肥胖导致的脂肪肝，则有“三驾马车”——减重、运动、药物治疗 。
1.减重
比起运动减肥，控制饮食更为重要 。
应少食多餐，解决胃的空胀感，将胃缩小之后自然减重；
饭前应喝汤、吃水果，既能产生饱腹感，又能获取糖分，提高水果利用率，一举多得；
调整饮食结构，少吃米饭、馒头等淀粉类食品，多吃蛋白质、奶制品等耐饿食品；
晚上应少食 。
2.运动
通过练哑铃、蹲起等方式锻炼肌肉，可以有效抑制胰岛素抵抗带来的肝损害、血管内壁损害等问题，同时起到减少热量聚集、治疗糖尿病、改善血脂等多重作用 。
3.药物治疗
在个人控制饮食和运动的基础上，配合医生用药治疗，“三驾马车”协同共进，就能及时、有效地控制治疗脂肪肝 。
来源|健康时报
1
END
1
订报二维码
走过万水千山
我依然眷念您
欢迎订阅2021年《读者报》
邮发代号：61—98
订阅方式
1. 拔打11185或到当地邮政所订阅
2. 关注“读者报官方微信”，进入微店下单订报
3.淘宝店铺：https://shop269196912.taobao.com
【酒精性脂肪肝|轻度脂肪肝没在意，4年后肝硬化中晚期！脂肪肝到肝癌只要4步】4.微店：戳【阅悦书城】即可订阅
推荐阅读
- 性激素|对女生最重要的 3 种性激素，影响生育和衰老，90％的人不知道
- 肺癌|肺癌的一种特殊转移形式，有时会误诊为间质性肺炎，预后很差
- 原发性高血压|世卫组织发布首部高血压指南！针对治疗提出8条建议
- 孩子|拉丁舞导致孩子性早熟？一位妈妈的自述：我为啥不让孩子学拉丁？
- 槟榔|“软性毒品”槟榔，为何每年还能卖出100亿？怎么不禁止销售槟榔
- 滤泡性淋巴瘤|滤泡性淋巴瘤患者新希望！广东首张奥妥珠单抗药物处方落地
- 高血压|常吃“辣”的女性，高血压风险低
- 不孕症|当人类三大疾病之一遇到三胎政策，对3800万不孕女性意味着什么？
- 地中海饮食|地中海饮食还能帮男性缓解“难言之隐”，帮肥胖女性降低糖尿病风险
- 原发性高血压|29岁小伙生活很规律，为何也得高血压？