血糖|血糖总是降不下来，看看您是否有这5个不良行为
50岁的王大叔得糖尿病5年了，最近血糖控制得一直不理想，忽高忽低的，于是他找到医生，通过仔细沟通与询问，最后发现原来是王大叔的饮食出了问题 。
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盲目追求粗粮的效果
我们知道粗粮相对于精细的米面，升糖指数会低一些，并且富含多种营养和膳食纤维，对身体有益，但是并不意味着一昧的多吃，甚至餐餐都是杂粮为主 。
如果长期只吃粗粮，容易导致营养不良，并且粗粮的热量也不低，大量食用也容易增加肥胖的风险 。
如果不加限制食用量，对血糖控制是极为不利的 。建议糖尿病患者粗细粮搭配食用，不能顾此失彼，也要学会合理搭配膳食营养，不能让饮食结构过于单一 。
【血糖|血糖总是降不下来，看看您是否有这5个不良行为】日常注重做好三餐饮食管理，做好血糖监测 。
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