褪黑素|褪黑素缓解失眠，真有那么神奇吗？( 二 )
也有研究指出，褪黑素有一定的抑制排卵作用，可能会影响生育能力 。服用过高剂量的褪黑素还可能使脑血管收缩，增加中风的危险；还会使抑郁症患者多梦、噩梦、易惊醒，患者心情持续低落，加重病情 。因此，如果是抑郁症导致的失眠，一定要避免服用褪黑素 。
小贴士：服用褪黑素的注意事项
1.有凝血障碍、抑郁症、癫痫、器官移植人群不建议服用褪黑素；有心脑血管疾病长期服用阿司匹林的患者，尤其不建议使用褪黑素，因为阿司匹林与褪黑素会发生药物相互作用，影响二者疗效；自身免疫症状（类风湿等）及甲亢患者慎用 。
2.不要过度迷信进口褪黑素产品 。褪黑素作为一种保健食品，不论是进口或国产商品，若质量达标，有卫生行政部门的保健食品批准文号，则为合格产品，且服用效果是相似的 。
【褪黑素|褪黑素缓解失眠，真有那么神奇吗？】3.严格按照商品标识中规定的服用人群、服用剂量及服用时间来服用 。（来源：家庭医学）
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