子宫|大妈在街上走得嗨，身体突然掉下一块“肉”，医生：是你的子宫
4个月前，长沙吴大妈在街上走路时突然肚子不舒服，感觉下面有东西掉出来，一看，竟是一团肉球 。休息一晚后，肉球自己缩回去了，但还压迫在尿道上，导致吴大妈排尿困难，从那之后每次上完厕所，她都要把“肉球”塞回去 。
随着时间推移，吴大妈的大腿出现溃疡、疼痛，只好到当地医院就诊 。医生检查后表示，这掉出来的“肉球”是子宫！
随后经过手术，吴大妈的子宫归位，烦恼消失了，走路也轻松了 。
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2、腹腔内压力增加
慢性咳嗽、慢性便秘、重体力运动、腹水等都会导致腹压增加，诱发子宫脱垂 。产妇如果在产褥期出现咳嗽、腹泻、便秘、气喘等增加腹压的疾病，更可能导致子宫脱垂 。
3、肥胖
肥胖除了是一种亚健康状态，威胁心血管健康，还会导致女性盆腔器官脱垂，尤其是腹型肥胖 。
4、衰老和营养不良
随着年龄增长，女性的卵巢功能减退，雌激素水平下降，盆底支持结构变得薄弱、松弛，甚至萎缩，无法承受子宫的重量 。绝经后，女性雌激素骤然减少，加上肌张力减退，可出现子宫脱垂 。
另外，营养严重缺乏可导致肌肉萎缩、盆腔内筋膜松弛，诱发子宫脱垂 。
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5、结缔组织疾病或先天发育较差
系统性红斑狼疮、干燥综合征、类风湿关节炎等人群较易发生子宫脱垂，少部分女性先天发育较差，盆底组织薄弱，即使无诱因也可能出现子宫脱垂 。
三、掉出来的子宫，能回去吗？
在子宫脱垂初期，患者大多只感觉腹部下坠感、分泌物增加，容易误诊为盆腔炎、尿路感染、阴道炎，甚至是肿瘤 。因此，如果有上述症状，应及时到医院进行妇科和盆底检查 。
子宫脱垂的治疗方法有非手术治疗和手术治疗两种，轻中度患者一般采取非手术治疗，严重患者可选择手术治疗 。
1、非手术治疗
·阴道哑铃训练
使用阴道哑铃进行盆底肌训练时，要收紧盆底肌，保持哑铃不脱落，放松-收缩交替进行，可以提高盆底肌功能，预防、改善盆腔脏器脱垂、尿失禁等 。哑铃卧位练习应循序渐进 。
·盆底肌训练
盆底肌训练也叫凯格尔运动，通过锻炼提高盆底肌的收缩能力，改善、缓解子宫脱垂 。不仅是患者，正常女性也可进行盆底肌锻炼 。
具体方法：锻炼前排空膀胱，站立位、坐位、卧位均可，收缩盆底肌肉不少于3秒，然后放松，如此重复，连续锻炼15-30分钟，每日三次；或一天训练150-200个，持续8周以上或更长 。
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·辅助电刺激
辅助生物反馈和电刺激治疗对轻微子宫脱垂的治疗效果更好，可以唤醒、激活盆底肌，提高收缩能力，加快盆底肌恢复，改善子宫脱垂 。
【子宫|大妈在街上走得嗨，身体突然掉下一块“肉”，医生：是你的子宫】·子宫托
放置子宫托是较为经济、简便、安全的方法，可以抬高并支撑下坠的子宫 。医生会教病人怎么放入子宫托，病人学会后需每天自行放置，晚上拿出清洗 。
2、手术治疗
严重子宫脱垂者，医生会在综合考量后，选择合适的手术方式 。手术主要有两种：保留子宫的悬吊术和切除子宫的悬吊术 。对于年轻患者和有生育需求的女性来说，一般选择保留子宫的悬吊术 。
子宫脱垂，预防胜于治疗，日常避免腹压增高的动作，平时可加强盆底肌肉锻炼，强化骨盆底肌肉群 。女性产后要适当休息，避免重体力劳动，不要长期站立、下蹲或屏气，适度进行身体锻炼，提高身体素质 。
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