熬夜|当代年轻人的身体现状：我才20岁，身体已经稀碎( 三 )
《2019国民健康洞察报告》也显示，90后肠胃不好的比例高达41%，在所有年龄段中比例最高 。
高血压、心脑血管疾病、大肠胃问题……在大家的固有认知中，这些都应该是老年人容易得的病，但事实上，随着现代人生活节奏和生活习惯的改变，曾经的“老年病”正在“年轻化” 。
年轻化的原因也很简单，不合理的“衣食住行”正是元凶之一 。
早在2007年，国际癌症研究机构（IARC）就已经把“熬夜”定义为2A类致癌物（即很可能致癌） 。至于为什么睡眠障碍整体呈现年轻化的趋势，智能手机造成的“睡眠剥夺”难辞其咎 。年轻人的睡眠的极度不规律，是导致睡眠障碍的一个主要原因 。
而那歪到变形的脊椎，大部分是被坐姿所累 。一家联合办公企业发布的《职场久坐族调查白皮书》显示，30岁以下的年轻人是“职场久坐族”的主力，职场白领人均久坐时间长达8小时 。而程序员和媒体人平均每天久坐不动的时间超过9小时 。还有40%的媒体人和50%程序员每天久坐超过10小时，严重的甚至超过12个小时 。
谁能想到，学生时代的埋头苦读、“打工”生活的细致入微，会这么轻松地让身体“嘎嘣脆” 。这么一想，也难怪这届年轻人的人生目标逐渐变得朴实无华……
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他们在内卷中卷出城市零点的堵车与自己的黑眼圈，在电子产品和零食饮料中助力医院创收，在知识的海洋中与打工生活中将肩颈摧残 。
直到某天深夜，他们虎躯一震，为这个年龄不该承受的病痛感到恐慌，终于下决心好好睡觉、好好运动 。
去年，移动社交平台陌陌在对近万名网友进行抽样调查，发布了《2020网民健身报告》 。报告显示，因为疫情，七成网民的健身意识进一步提升；61%网民每周健身超3次，仅有12%几乎不运动 。全民健身意识的觉醒和健身场地不足等背景，也为运动社交平台APP“Keep”的发展奠定了时代机遇，促使从2015年2月上线到2021年，3亿用户的碎片化时间被Keep分割 。
在完成了最擅长的运动——“咀嚼运动”之后，这届年轻人企图来场健身与健康撞个满怀 。因火锅串串麻辣烫逐渐消散的健身决心，都要在种种器材中找补回来 。
本着“身体是革命的本钱”的信念，他们不仅把健身被安排进日程，还从不错过任何改善睡眠方法 。这其中，初代助眠网红产品“褪黑素”依旧占据话题中心 。
尽管自打褪黑素开始出现，大众对它的副作用和使用效果的争议就从未间断 。但我们只要在某宝中输入它的名字，点进第一个词条，就可以发现，其销量都非常可观 。数据显示，2020年双11期间，天猫褪黑素更是售出超75000瓶 。（注：对于任何产品都请谨慎购买哦 。）
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在日间生活与夜间助力双力推动下，你大可想象一下当代年轻人的自救生活 。
入睡前的两小时，既有运动过后的神清气爽，又有若干助眠产品的极力氛围烘托 。
而起床后的工程也别有一番风味——撕下眼贴、颈椎贴、肚脐眼贴、足底祛湿贴……当当当，欢迎来到《人类身体返厂重组实录》现场！
只不过话说回来，由于网络发达，这届年轻人一点都不缺“自我问诊”的能力，但当你发现自己的青春被伤痛所拖累时，小南还是建议各位要科学看待，及时就医哦 。
【熬夜|当代年轻人的身体现状：我才20岁，身体已经稀碎】END
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