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癌症|2/3癌症危险因素与家庭相关！家人有这5个坏习惯，得劝他改正( 二 )


所以 ， 在做饭时 ， 要注意开油烟机 ， 保证厨房的通风性 ， 减少高温煎炸等易产生油烟的烹饪方式 。
3、多人混用碗筷
“共餐制”是我国饮食的一大文化 ， 混用碗筷、互相夹菜、喂饭吃可以说是常态 ， 但这样很容易使致癌病菌感染 ， 比如幽门螺杆菌 ， 最主要的传播途径就是口口传播 。感染后 ， 可刺激胃黏膜 ， 出现损伤 ， 而慢性炎症反复感染 ， 可能导致癌变 ， 形成胃癌 。
所以 ， 为了安全起见 ， 最好实行分餐制 ， 平时做好卫生工作 ， 勤洗手 ， 定期给碗筷消毒 。
4、长期饮食不健康
长期饮食不健康也是导致家庭癌、夫妻癌发生的一大因素 ， 杭州的周女士和她丈夫王先生前后脚被查出肠癌 ， 原因便是如此 。原来夫妻两人都是做生意的 ， 刚开始条件比较困难 ， 每天有一顿没一顿的 ， 吃的时候也不讲究 ， 有时就买桶泡面或面包打发了 ， 后来生意有点起色了 ， 又天天应酬 ， 剩饭剩菜不少 ， 本身不浪费的原则 ， 两人老吃隔夜菜 ， 于是 ， 日复一日 ， 这些不健康的饮食习惯把他们俩一起推进了肠癌的陷阱 。
5、家庭氛围紧张压抑
“情绪也是诱发癌症的一大诱因 ， 长期处于压抑、焦虑、烦躁、郁郁寡欢状态下的人得癌几率更高 。因为心情可通过多种途径影响肿瘤的发生率 ， 最主要的就是削弱抗肿瘤免疫力 ， 心情老是不好 ， 心里负担重 ， 就会导致食欲下降、减少活动 ， 导致体质下降 ， 对疾病的抵抗力下降 。”广州医科大学附属第二医院副主任医师何伟说道 。
所以 ， 如果家庭氛围长期处于紧张压抑的状态 ， 也可能影响家庭成员的机体免疫力 ， 提升家人的得癌几率 。
癌症|2/3癌症危险因素与家庭相关！家人有这5个坏习惯，得劝他改正
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因此 ， 如果发现自己家里存在这些易致癌的习惯 ， 要及时督促、监督家人尽快改掉 ， 这样才可以远离家庭癌 。
预防癌症 ， 每一个家庭成员都不能放松
相关研究显示：至少有22种癌症属于遗传疾病 ， 会在家族之间“传承” 。比如乳腺癌 ， 有家族史者 ， 发病率比常人高3倍；而胃癌有明显家族聚集倾向的占了1/10；肺癌为35.8%；结直肠癌如父母都有 ， 那子女发病几率高达50% 。所以建议这类人群可以考虑进行基因检测 ， 了解基因信息 ， 有助于提前发现某些特异细胞的变异倾向 ， 进而起到防治癌症的目的 。
同时 ， 为了更好的预防癌症 ， 家庭成员要密切关注身体以及对方出现的一些危险信号 ， 比如大便习惯及性状改变或带血、阴道异常出血、皮肤或粘膜出现经久不愈的溃疡、身体浅表部位出现异常肿块、刺激性干咳甚至痰中带血等 ， 一经出现 ， 及时就医检查 ， 排查癌症 。
当然 ， 最好的预防手段是定期筛查 ， 因为很多时候癌症早期是没有什么明显或典型的表现 ， 很难引起人的注意 ， 最终延误了病情 ， 而定期体检 ， 可以帮助我们发现早期癌 ， 比如肠镜有助于发现肠癌 ， 低剂量螺旋CT可发现早期肺癌 ， 肝脏彩超+血清甲胎蛋白有助于发现早期肝癌 ， 而经过规范治疗 ， 可大大提升癌症的治愈率 。

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