尿毒症|为什么“尿毒症”越来越多？听一句劝：4个习惯别碰，肾会感谢你
大家有没有看过这个新闻：#小伙把可乐当水喝患尿毒症 。当时这位小伙还被网友戏称为“可乐哥” 。
据悉，“可乐哥”曾因一天至少喝两三瓶汽水，并且持续2年之久，导致24岁就患上尿毒症晚期，如今已持续透析近10年 。
这个事件的曝光，引发了网友们对“尿毒症”的热议，为什么越来越多年轻人开始患上尿毒症？
一、尿毒症患者现状：停不下来的透析
“难以想象，七年的时间，我竟然熬过来了 。”
2015年7月，70岁的尿毒症患者胡女士（化名）又一次进入手术室 。从2008年7月确诊尿毒症后，经历过的大大小小的手术，胡女士十个手指都数不过来 。
这一次老胡要做一个“特别”的手术——人工血管搭建 。这条由聚四氟乙烯等合成材料制成的人工血管，将成为胡女士维系生命的管线 。
等待她的，是一台人工血管动静脉内瘘的血栓清除加血管重建手术 。
在不断透析的这7年里，所有可能遇到的并发症她几乎都遇到过，恶心、呕吐、头痛、发热等症状，更是如同家常便饭一般 。
医生告诉她，人工血管一旦堵塞，面临的可能是高血钾、心衰等严重并发症，甚至是死亡！
然而，由于胡女士穿刺太多，手臂上再也找不到合适的血管完成造瘘透析 。安放一条“人工血管”，是她现在可以做的唯一选择 。
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肾病也被称为“沉默杀手”，不到严重的时候，肾脏只会在体内“忍气吞声”，毫无感觉 。因此以下6类高风险人群，应积极开展一级预防：
1、40岁以上，尤其是男性；
2、有肾癌家族史的；
3、肥胖的人；
【尿毒症|为什么“尿毒症”越来越多？听一句劝：4个习惯别碰，肾会感谢你】4、长期酗酒、吸烟、熬夜的人；
5、罹患糖尿病、高血压、高尿酸血症，高龄 (>65 岁 ) 及肥胖的人群；
6、长期接触放射性物质、化学有毒物质的人群 。
建议这几类人每年做一次肾脏B超检查，可以帮助发现早期肾脏病变 。除此之外，还需警惕尿毒症的一些征兆，比如晨起眼睑浮肿、有明显面色苍白、出现排尿异常等等 。
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三、5个“避免”，保护肾脏健康
想要保护肾脏的健康，就要避免做一些“尿毒症”喜欢的事情：
1、避免乱吃药
对于有基础疾病人群如糖尿病、高血压、高尿酸等用药，一定要遵医嘱，避免自行服药 。
2、避免熬夜
过度疲劳、饮食不规律都会增加肾损伤的风险，要减少精神紧张、降低压力 。
3、避免憋尿
长期憋尿，易引起排尿困难，导致膀胱壁增厚，使得输尿管被压迫容易引起双肾积水，久而久之可发展成肾衰竭 。
4、避免不运动
坚持运动，是加强身体抵抗能力的重要手段 。通过对体质的巩固，可以避免因免疫力下降引起感染，减少肾小球肾炎等疾病发生的可能性 。
5、避免吃得太多
吃得太咸或吃得太好，都容易因钠元素摄入过多，或蛋白质摄入过多而增加肾脏负担，使得肾脏长期处于过度劳累状态 。
因此，饮食需营养均衡；食盐摄入量最好不高于6g；当有尿意的时候，主动排尿；多饮水，帮助排出身体代谢废物，让肾脏保持无负担的运作 。
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尿毒症一旦发生，对身体的伤害是全身性的 。而想要预防肾脏疾病并非想象中那么难，从生活下手，改变不良的饮食、作息等习惯，就可以有效降低肾病发生的风险 。
参考资料：
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