乡村振兴|就在明天,5时35分!

《2021年中国天文年历》显示
北京时间8月23日5时35分
将迎来“处暑”节气
标志炎热暑天即将结束
乡村振兴|就在明天,5时35分!
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△在黄山区焦村镇陈村的五丰源稻虾基地,阵阵稻香沁人心脾,大片稻田美如画卷 。作为绿色生态农产品,它们都将陆续从这片稻田里出发,走上城市里的餐桌,给人们带去舌尖上的味蕾体验 。
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△黄山区仙源镇弦歌村的油茶基地,山头大片的油茶正处中熟期,长势喜人,村民们正抢抓晴好天气为油茶树进行除草、剪枝工作 。饱满的油茶果缀满枝头,呈现出丰收在望的美好景象 。
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△安徽省芜湖市繁昌区孙村镇黄浒社区,游人在乐田小镇黄桃基地里体验采摘乐趣 。近年来,繁昌区孙村镇鼓励各村依托自身资源禀赋,发展优势特色产业,以“一村一品”带动乡村旅游,助力乡村振兴,帮助农民致富 。
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△安徽省肥东县牌坊乡魏武社区赵坊葡萄园,农户们在采摘葡萄准备外销 。近年来,肥东县调整产业结构,打造集“休闲、旅游、体验”为一体的田园综合体,推进特色葡萄种植等观光农业和生态乡村游融合发展,拓宽农民就业增收渠道,助推美丽乡村振兴 。
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△庐江县3万亩花香藕渐次成熟,花香藕采挖上岸就被田藕经济人在田头交易收购一空,花香藕成了农民增收致富的“香饽饽” 。近年来,庐江县大力调整农业产业结构,推行藕稻轮作、藕虾共养等方式,提高农民种植收入 。
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处暑意味着暑天即将结束
“一阵秋雨一阵凉”
处暑该怎么养生
经过炎热的夏季,我们身体中消耗的能量非常多,而营养相对缺乏,处暑时节就可适当进些平补之物,通过润肺养肾,来给自己补充气血,保持精力旺盛,但不宜大补 。
宜增咸酸减辛辣
处暑时要重视养肺,在饮食方面应适当多吃咸味、酸味的食物,如可以多吃些西红柿、山楂、乌梅等,少吃辛辣食物 。如果早晨起来感觉口干咽干,可喝点淡盐水 。早上喝淡盐水,洗肠又解毒,而且有少许消炎作用,有润肠胃通便效果 。晚上可喝蜂蜜水,有助于美容养颜,并可补充各种微量元素 。
多食滋阴润肺食物
处暑时天气较干燥,燥邪易灼伤肺津,因此宜多食具有养阴润肺作用的食物,如蜂蜜、银耳,除此之外,还可多食用梨、百合、芝麻、牛奶、鸭肉、莲藕、荸荠、甘蔗等滋阴润肺食物 。
运动养生不可少
润肺小功法
做法:双脚与肩同宽站立,两手放在身体的两侧,两手掌向上抬至胸前,内翻向下,上身弯曲,两只胳膊向前伸直,再做水平运动至身体两侧,手腕用力向外侧弯曲,手指尖向前,大大地吸一口气憋住,同时头向左右转动,憋的时间越长越好,憋不住时,身体恢复正常体位,吐气放松,反复做6 次,早晚各一次 。
摩足养生法
功效:滋阴降火,强腰健肾,益精 填髓,可促进血液循环,刺激该处的神经末梢,促进尿酸排出,祛病延年,还可治疗失眠多梦、头晕目眩、咽喉肿痛、高血压、心悸等多种疾病 。
做法:
搓足心 。可早晚两次在床上进行,两脚心相向,先把双手掌搓擦发热后,左手按摩右脚心,右手按摩左脚心,至脚心发热 。

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