乡村振兴|就在明天,5时35分!( 二 )
按压涌泉穴 。此穴在脚底心凹陷中,在足底前三分之一与后三分之二交界处,用中指或食指端由脚心向脚趾方向作按摩,每次按一二百下,每隔几天,加按10次,最后可加至500次 。
此外,还可以选择散步、骑车、体操、慢跑、跳绳等,运动程度以全身稍微出汗即可 。
防晒不可免
处暑之后,秋天来临,阳光也变得温柔了,很多人认为这时候就不需要防晒了,这种想法是错误的 。虽然气温下降,变得凉爽了,但紫外线还是很强的,还需做好防晒,谨防暑热,切不可对秋老虎掉以轻心 。
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来源:中安在线综合
编辑:陈雪莲
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