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高血压|33岁吃降压药，45岁心梗离世，医生提醒：3种降压方法有害无益

前几天 ， 周大妈去医院复诊 ， 医生跟她已是“老熟人”了 ， 问及近况时 ， 没想到她竟掉下眼泪来 。原来 ， 她的弟弟上周突发心梗 ， 送到医院没能抢救回来 。
周大妈的弟弟今年45岁 ， 33岁时确诊高血压 ， 但由于比较年轻 ， 身体还算健康 ， 他平时没太在意 ， 也不怎么吃药 ， 很少去医院 。
前段时间 ， 他曾连续几天夜里不能平卧睡觉 。上周三天凌晨 ， 他突然严重呼吸困难 ， 伴有胸闷、飚冷汗症状 ， 家人发现后立刻带他到急诊科就诊 。
【高血压|33岁吃降压药，45岁心梗离世，医生提醒：3种降压方法有害无益】经过检查 ， 医生初步诊断为急性心梗合并急性左心衰 。急性心衰是心梗最严重的并发症 ， 需立刻再灌注治疗 。医生随即立刻给他做了急诊PCI ， 冠脉造影显示他前降支近端完全闭塞 ， 右冠和旋支病变 ， 局限性狭窄程度达90%以上 。
高血压|33岁吃降压药，45岁心梗离世，医生提醒：3种降压方法有害无益
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3、适量运动
适量规律的运动可以降低血压、控制体重 ， 建议选择合适自己的运动方式 ， 例如步行、跑步、爬山、太极拳等 ， 每周锻炼3-5次 ， 每次30分钟以上 。高血压患者尤其提倡有氧运动 。
4、戒烟限酒
吸烟不仅会让血压升高 ， 还会导致小动脉硬化 ， 让高血压持续恶化 ， 死亡风险大大增加 ， 高血压患者一定要戒烟 。
喝酒也会让血压失控 ， 研究指出 ， 每喝10克酒精 ， 血压就会升高1毫米汞柱 。建议高血压患者不要喝酒 ， 更不要喝高度烈性酒 。
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5、监测血压
定期测量血压可及时发现异常 ， 患者可以在家测血压 ， 要注意掌握正确的方法 ， 血压记录可帮助医生修改治疗方案 。
三、这些常见错误不要犯
·没有症状就不吃药？
高血压是“无形的杀手” ， 早期症状不明显 ， 但对全身已经造成损害 。患者在发现高血压后 ， 无论有没有症状都应及时服药 ， 避免并发症 。
·血压降得越快、越低越好？
高血压的治疗不能求之过急 ， 正确的降压原则是：持续且平稳地将血压降下来 。想要血压达标 ， 通常需要4-12周的时间 ， 一般患者的降压目标是低于140/90mmHG ， 肾病、糖尿病、脑血管疾病和冠心病患者的降压目标是低于130/80mmHG ， 但不是降得越低越好 。
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·输液能治高血压？
除了高血压急症 ， 例如高血压危象、高血压脑病等需要静脉滴注外 ， 一般高血压不需要输液治疗 。短暂输液不能活血化瘀、改善血循环或预防血栓 ， 反而还可能增加体液容量 ， 加重高血压症状 。
高血压是常见疾病 ， 正因为太常见 ， 很多人对它就不重视 。要知道 ， 高血压治疗需要配合医生指导 ， 坚持服药 ， 调整饮食和生活习惯 ， 切记擅自停药或换药 ， 以免跌入误区 ， 出现严重并发症 。
参考资料：
[1]一生守好血压“红线”.生命时报 ， 2019-12-31
[2]高血压自我管理六大要素.医讯与健康 ， 2016-03-22

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