高血压|33岁吃降压药，45岁心梗离世，医生提醒：3种降压方法有害无益高血压|心肌梗塞|医生|高血压

前几天，周大妈去医院复诊，医生跟她已是“老熟人”了，问及近况时，没想到她竟掉下眼泪来。原来，她的弟弟上周突发心梗，送到医院没能抢救回来。
周大妈的弟弟今年45岁， 33岁时确诊高血压，但由于比较年轻，身体还算健康，他平时没太在意，也不怎么吃药，很少去医院。
前段时间，他曾连续几天夜里不能平卧睡觉。上周三天凌晨，他突然严重呼吸困难，伴有胸闷、飚冷汗症状，家人发现后立刻带他到急诊科就诊。
【高血压|33岁吃降压药，45岁心梗离世，医生提醒：3种降压方法有害无益】经过检查，医生初步诊断为急性心梗合并急性左心衰。急性心衰是心梗最严重的并发症，需立刻再灌注治疗。医生随即立刻给他做了急诊PCI ，冠脉造影显示他前降支近端完全闭塞，右冠和旋支病变，局限性狭窄程度达90%以上。

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3、适量运动
适量规律的运动可以降低血压、控制体重，建议选择合适自己的运动方式，例如步行、跑步、爬山、太极拳等，每周锻炼3-5次，每次30分钟以上。高血压患者尤其提倡有氧运动。
4、戒烟限酒
吸烟不仅会让血压升高，还会导致小动脉硬化，让高血压持续恶化，死亡风险大大增加，高血压患者一定要戒烟。
喝酒也会让血压失控，研究指出，每喝10克酒精，血压就会升高1毫米汞柱。建议高血压患者不要喝酒，更不要喝高度烈性酒。

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5、监测血压
定期测量血压可及时发现异常，患者可以在家测血压，要注意掌握正确的方法，血压记录可帮助医生修改治疗方案。
三、这些常见错误不要犯
·没有症状就不吃药？
高血压是“无形的杀手” ，早期症状不明显，但对全身已经造成损害。患者在发现高血压后，无论有没有症状都应及时服药，避免并发症。
·血压降得越快、越低越好？
高血压的治疗不能求之过急，正确的降压原则是：持续且平稳地将血压降下来。想要血压达标，通常需要4-12周的时间，一般患者的降压目标是低于140/90mmHG ，肾病、糖尿病、脑血管疾病和冠心病患者的降压目标是低于130/80mmHG ，但不是降得越低越好。

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·输液能治高血压？
除了高血压急症，例如高血压危象、高血压脑病等需要静脉滴注外，一般高血压不需要输液治疗。短暂输液不能活血化瘀、改善血循环或预防血栓，反而还可能增加体液容量，加重高血压症状。
高血压是常见疾病，正因为太常见，很多人对它就不重视。要知道，高血压治疗需要配合医生指导，坚持服药，调整饮食和生活习惯，切记擅自停药或换药，以免跌入误区，出现严重并发症。
参考资料：
[1]一生守好血压“红线”.生命时报， 2019-12-31
[2]高血压自我管理六大要素.医讯与健康， 2016-03-22

高血压|33岁吃降压药，45岁心梗离世，医生提醒：3种降压方法有害无益

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