孩子|别让“饱睡”偷走了孩子的身高，睡前喝牛奶，反而让娃长不高
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众所周知如今的孩子们学业压力繁重，很多时候都要学习到深夜，于是为了给孩子“补充营养”，不少家长都会选择让孩子睡前饱餐一顿，然而这种做法对于孩子的身体真的好吗？
家长口中“别人家的孩子”，被“饱睡”偷走了身高
我的表弟大林从小就乖巧懂事，学习成绩也名列前茅，一直以来都是所谓“别人家的孩子”，对此大林的父母也很是骄傲，对大林疼爱有加，生怕在生活中让他受到一丁点的委屈 。
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此外如果孩子入睡时处于饱睡状态，身体的消化系统会承受较高的负担，使得孩子的睡眠质量受到影响，也会进一步影响到生长激素的分泌，出现被“饱睡”偷走身高的情况 。
所以家长在平时照顾孩子的过程中，对于孩子吃夜宵，“饱睡”的习惯一定要引起重视，否则等到孩子的身体发育结束，身高定型，一切就只能追悔莫及了 。
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帮助孩子长得更高，“睡前”不要喝牛奶
众所周知牛奶的营养价值极高，对孩子身体发育有好处，所以有的父母为了给孩子补充营养，还会让孩子睡前来一杯牛奶 。然而值得注意的是孩子喝奶也有讲究，要想让孩子长得更高，千万不要让孩子在临睡前才喝牛奶，否则一样会对孩子的身高发育造成负面影响 。
牛奶虽然含有丰富的蛋白质，钙质，但是同样它也是一种高热量的食物，睡前喝牛奶很容易给孩子的身体带来较大的负担，等同于“饱睡”的效果 。
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而且除了牛奶以外，像是巧克力等一些甜食，同样不适宜让孩子在入睡前食用，如果家长准备为孩子“加餐”的话，也要让孩子至少在睡前一小时完成，孩子吃喝完再活动一会儿，然后刷牙睡觉，这样才是正确的操作，否则睡前补充营养的结果会与初衷背道而驰 。
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老苗结语：
每位家长都希望能让孩子有一个理想的身高，而这离不开家长的悉心照料，对于一些细节问题的把控 。希望大家在照顾孩子时，对于“饱睡”问题能够引起足够的重视，很多时候恰恰是这种不良的生活习惯，在无形中“偷”走了孩子的身高 。
今日话题：你平时会给孩子准备一些夜宵吗？
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