荔枝|47人因吃荔枝死亡！医生呼吁：6类水果千万不要这样吃！( 二 )
3、山竹
夏天好吃的太多，一不留神吃多了就上火了，这时候吃山竹，就可以得到有效的缓解 。山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用。
所以泰国，人们将榴莲、山竹视“夫妻果”，吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能弥补一下 。而且山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用 。
需要注意的是，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣，山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之 。
山竹本身就是最寒的水果，所以体质虚寒者需要注意，也切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃 。
4、西瓜
西瓜堪称“盛夏之王” 。夏天人的水分散失较多，想要祛暑生津，西瓜就是最好的选择 。西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸等成分，有清热解暑、利尿解酒等功效，所以，如果觉得夏天闷热难耐，不妨来个西瓜降降温降降火吧！
虽然西瓜好吃到不行，但西瓜属寒性食物，我们在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释，出现胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻，以致脱水等症状 。出现腹泻时尤其不能吃 。
5、芒果
芒果是湿热性水果，多吃会上火 。老人不宜大量进食芒果，否则皮肤发黄，并对肾脏造成损害 。
另外，芒果中含有果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，还含有单羟基苯和醛酸等物质，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，被芒果接触到会出现面部皮疹、口唇红肿、口周发痒，伴有嘴唇、舌、咽部灼热感、发麻等过敏现象，甚至四肢出现皮疹 。
所以大家吃完芒果要及时清洗接触过芒果的皮肤，并且最好不要过量食用 。
编辑｜小美
审核 | 仲良
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