美国化学学会|美国化学学会：经常喝茶预防糖尿病，尤其是这4种茶不妨多喝点
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绿茶：绿茶的工艺方式正好和红茶相反 ， 绿茶没有经过发酵的处理 ， 这也是抗氧化成分最高的原因 。其中含有较多的茶多酚、儿茶素、维生素C、维生素E等 ， 都一定的抗氧化、延缓机体衰老、保护心血管的作用 。
糖尿病患者在喝的时候要注意 ， 不要认为茶叶放得越多越有营养 。这样的浓茶反而会抑制铁等矿物质的吸收 ， 更建议大家喝淡茶 。
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荞麦茶：荞麦茶很常见 ， 尤其是餐厅饭店到夏天都喜欢给顾客提供荞麦茶 ， 荞麦茶不仅解腻 ， 其中含有一种叫做芦丁的成分 ， 还能美容养颜、护肤、稳定体重 。
除了糖尿病患者 ， 还有高血脂、高血压、高尿酸血症、痛风都可以适量喝 ， 既能帮助人们提高饮水量 ， 还可以促进机体新陈代谢 ， 排出多余的尿酸 ， 对稳定血糖更有帮助 。
【美国化学学会|美国化学学会：经常喝茶预防糖尿病，尤其是这4种茶不妨多喝点】
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菊花茶：菊花茶是一种花茶 ， 通过晾晒、烘焙、蒸发等多道工序制作而成 。若有肝火旺、上火、口腔溃疡的人群不妨适量喝些菊花茶 ， 老中医还认为菊花茶微苦性寒 ， 有养肝明目、清热解毒、抗炎等好处 。
对于这种茶大家还需注意 ， 体质虚寒的人要避免 ， 一旦过量喝还容易加重病情 。相反 ， 菊花茶更适合体热的人群 ， 如舌干口燥的人 ， 不妨每天喝几杯可以帮机体调整状态 。
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