颈动脉斑块|颈动脉斑块可以逆转吗？有哪些注意事项？危险因素要学会控制
导语：颈动脉斑块是指颈动脉、椎动脉颅外段以及头臂动脉等颈部血管出现动脉粥样硬化，常发于颈总动脉分叉处，具体症状与血管的狭窄程度有关 。
我们平时测量心跳，有三种方法，一种是手指探测脉搏，一种是手掌覆在左心口，还有一种就是手指贴在颈动脉上 。颈动脉连接着我们的心脏和大脑，大脑60%到70%的血液都由颈动脉供应，而颈动脉斑块则是引起脑卒中的主要原因之一 。
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不同的检查方式有不同的侧重点，价格、精确度也有所不同，患者可以根据自己的经济实力和病情选择最适合自己的 。在了解了颈动脉狭窄程度之后，就要想办法解决了 。而想要缓解狭窄问题，首先就要想办法解决斑块问题 。之前有人说颈动脉斑块是可以逆转的，可信吗？
颈动脉斑块可以逆转吗？
有这个可能，想要实现逆转，主要依靠的就是他汀类药物，不过也不是人人都能逆转的，需要满足几个条件 。
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第一，斑块密度小
他汀类药物的作用，就是负责把斑块缩小，压紧，所以对于那些本身密度比较小的斑块，效果就会明显一点，经过药物作用就不太会堵住血管 。但是对于本身密度就比较大，体积也比较大的斑块而言，他汀类药物已经没有更多的压缩空间了，所以效果或许也不是很明显，起不到逆转的作用，顶多只能延缓斑块进一步增大的进程 。
第二，用药情况稳定
根据临床研究显示，想要实现斑块的逆转，并不是简简单单吃两颗药就好的，短则两三年，长则四五年，需要稳定吃药，定期观察，才能发现斑块在慢慢缩小，而且越往后效果就越明显 。所以想要实现斑块逆转，用药还是得坚持稳定，不可半途而废 。
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第三，胆固醇水平不高
斑块的形成和我们血液中的胆固醇水平有一定关系，如果我们血液中游离的“坏胆固醇”水平比较高，那么就难以实现逆转了，所以必须要满足“坏胆固醇”水平低于1.8mmol/L，才能有效果，有的人血管健康情况较差的，甚至要降到1.4mmol/L以下 。
所以，如果我们能够满足以上三点要求，本身斑块比较小，用药稳定，“坏胆固醇”水平也比较低，那么在他汀类药物的帮助下，颈动脉斑块或能实现逆转 。但同时，想要长久维持一个比较健康的状态，在日常生活中也有很多注意事项 。
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有颈动脉斑块的人，生活中有哪些需要注意的地方？
【颈动脉斑块|颈动脉斑块可以逆转吗？有哪些注意事项？危险因素要学会控制】（1）均衡饮食：多吃蔬菜水果，肉类以为低脂肪、高蛋白的肉类为主，比如说鸡肉、鱼肉、兔肉等，控制红肉的摄入，包括猪牛羊肉 。
（2）清淡烹饪：做菜少放盐，一天的盐摄入量控制在5g之内，包括酱油、耗油，以及零食饮料中的盐，都要减少摄入 。
（3）保证睡眠：不要熬夜，十一点之前睡觉，睡眠时间控制在7到8个小时左右，不要起过早或过晚，对血管不好；
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（4）戒烟戒酒：香烟中的有害物质会损伤血管，而加酒精也会加快动脉硬化的进程，加快斑块的扩张、硬化，所以要坚决戒烟戒酒；
（5）平衡情绪：负面情绪和血管问题有一定的关系，情绪起伏比较大的人，血管问题会更严重，而积极的、平稳的情绪则有助于保护血管，减少病发的风险 。
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