老年痴呆症|老年痴呆症，该如何做好预备？一旦上了岁数，坚持做好这3件事
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【老年痴呆症|老年痴呆症，该如何做好预备？一旦上了岁数，坚持做好这3件事】第三、合理饮食
有大量的研究证实，高血压、糖尿病等血管疾病也可诱发老年痴呆，因此，注意饮食的调理，将血压、血糖控制在正常范围内也有助于预防老年痴呆 。
老年人的饮食首先应注意营养丰富，在此基础上可多摄入富含蛋白质、氨基酸的食物，如蛋、奶、肉类等，此外还应多摄入一些富含叶酸、维生素B12的蔬菜、水果，有保护大脑的作用 。
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除了平时做好预防工作，大家对于老年痴呆早期的表现也要有所了解，一旦发现异常，可以及时处理，延缓疾病的进展 。
老年人若出现以下几个表现，应警惕老年痴呆的发生：
1、记忆力下降
老年痴呆早期最为明显的表现就是记忆力下降，这一时期的老年人经常忘东忘西，近期刚刚发生的事情无法记住 。
2、定向障碍
老年痴呆早期还可表现为时间，空间的定向障碍，这类老年人出门时很容易迷路，无法判断自己所处的位置，找不到回家的路，此外也会忘记目前处于哪年哪月，随着病情的发展，这些症状会越发明显 。
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除了以上症状之外，老年痴呆早期还可出现反应迟钝、兴趣下降、性格改变等症状，均应引起足够的重视 。
总而言之，老年痴呆一旦发生，是没有办法逆转的，现有的治疗方式只能延缓病情的进展，因此，提前预防十分关键 。
不想被老年痴呆盯上，应养成健康的生活方式，多动脑，多运动，注意健康饮食 。
当然，如果不慎患上老年痴呆，也不要绝望，如能尽早发现疾病的征兆，及时治疗，可延缓疾病的进展，减少老年痴呆所带来的危害 。
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