高血压|高血压人群，血压为何容易波动？有些方面，你可能忽视了
导语：高血压是一类慢性疾病，主要是因为各种因素，比如药物、饮食、遗传、情绪等多方面都会血压造成影响，长期处于高血压状态，可对人体的靶器官造成严重的损害，可诱发脑梗死、脑出血、高血压肾病、糖尿病、心脏病等，严重危害着人类的生命安全，根据就2018年版的中国高血压防治指南，对于高血压的定义是，在不使用任何降压药物的情况下，当收缩压大于140mmHg和(或)舒张压大于或者是等于90mmHg时，连续三次的测量超过上述范围，即可诊断为高血压 。
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第三、高血压和药物的关系
部分高血压人群除患有高血压疾病以外，还有可能存在其它的疾病，比如系统性红斑狼疮、库欣综合征等，医生要求长期服用激素类药物或者是抗炎类药物，都会导致血压的上升，服用药物之后，药物也会在体内产生一定的反应，导致血压持续性的不断上升，在服用降压药物以后，又呈现出下降的趋势 。
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某些药物引起血压上升后，很多人因为惧怕血压的上升，就开始对药物产生抵触的心理，这种想法也是不正确的，当停用某些药物之后，虽然对血压的影响小了，但是对于本身原有的疾病，伤害会更大，这种做法并不值得提倡，如果需要调整药物的剂量，也要跟医生进行沟通和交流，千万不能私自停药 。
高血压反复出现波动除了跟饮食、药物和情绪等因素相关以外，还跟没有按时服用药物有关，因为高血压属于慢性疾病，需要长期服药治疗，而且高血压对人体的伤害多呈现出慢性损伤，大部分人平常觉得自己的身体并无明显的异常，也不会按时吃药，这种情况下，也会导致血压的反复波动，而且血管在这种反复波动下，对于药物的敏感性也会有所下降，会出现血压越来越高的现象，可能初期的血压是150/95，逐渐发展到180/100等，甚至更高，对身体的危害也会更大 。
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高血压也属于老生常谈的话题，随着现代科技的普及和知识的推广，越来越多的人群已经逐渐明白了健康饮食的重要性 。
那对于高血压而言，饮食方面应该如何进行调整呢?
高血压需要遵循低盐、低脂、低糖，合理搭配很重要
1. 低盐
患有高血压或者是还没有得高血压的人群，在日常生活中，尽量不吃腌制类的食物，因为这些食物不仅含有大量的钠盐离子，也会在腌制的过程中，产生一定的亚硝酸盐，容易引起食物中毒，成人每日摄入的盐要小于6g，不仅要限制盐的摄入，常见的鸡精、味精和酱油都含有大量的钠，也要少吃 。
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2. 低脂
低脂可以理解为少吃高脂肪的食物，特别是对于油炸类的食物，含油量都比较高，而且多属于高热量食物，不利于身体健康，因为肥胖也是高血压的重要诱发因素之一 。
3. 低糖
糖对于人体而言，既有好的一面，也有不好的一面，适当的食用可以为提供活动的热量，如果食用过多的糖，就会引发肥胖，导致血糖、血压、血脂出现异常，含糖量的高的食物可有蛋糕、巧克力、糖果等 。
【高血压|高血压人群，血压为何容易波动？有些方面，你可能忽视了】结语：高血压的发病一般都是多种因素共同导致的结果，只能通过饮食、运动和药物进行合理的控制，身体素质较为良好的高血压人群，建议每周至少进行150分钟的有氧运动，常见的运动形式可包括慢跑、散步等 。
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