营养|懒惰与肮脏的生酮：区别
生酮很重要，
这是懒惰和肮脏的酮之间的区别 。
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在不健康的生酮饮食方面，你可能会吃一个没有面包的深度加工快餐汉堡，尽管它对生酮有益，但含有很多不健康的成分 。
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总的来说，懒酮和脏酮的区别在于脏生酮根本不关注食物的质量 。那些吃脏酮的人可能会吃一些非常不健康的食物 。
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尽管在生酮饮食期间报告的减少饥饿现象是众所周知的，但潜在的分子和细胞机制仍不确定 。已经证明，酮症通过胆囊收缩素（CCK）释放而发挥了厌食作用，同时减少了例如通过生长素释放肽的致食性信号 。
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【营养|懒惰与肮脏的生酮：区别】但是，酮体（KB）似乎能够通过AMP激活的蛋白激酶（AMPK）磷酸化，γ-氨基丁酸（GABA）以及脂联素的释放和产生来增加食物摄入 。
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饥饿和饱腹感是参与体重调节的两个重要机制 。即使人类可以随意调节食物的摄入量，中枢神经系统（CNS）内仍有一些系统可以调节食物的摄入量和能量消耗 。
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这个复杂的网络的控制中心分布在不同的大脑区域，从脂肪组织，胃肠道（GIT）以及血液和周围的感觉受体接收信息 。
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营养，激素和其他信号分子会影响大脑的饥饿/饱腹感 。禁食和/或碳水化合物短缺期间，酮体是主要的能量来源，可能在食物摄入控制中发挥作用 。
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参考：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4313585
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