孕期|孕期最后一个月也不能乱来，坚持“三做三不做”，以免胎宝待不久
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除了产检之外，孕妈自己在家中也要记录胎动情况，最好早中晚各测一次，然后用三次的结果相加再乘以4 。
如果最后的胎动次数在30~40次，说明宝宝情况良好，如果少于10次或没有胎动就需要看医生了 。
2）休息充足
很多孕晚期的准妈妈因为身体难受可能会出现晚上无法安眠的情况，这样也很不利于宝宝的发育和自己的健康 。
晚上睡不好的宝妈，首先不能用玩手机打发时间，容易越玩越亢奋，其次可以白天三点之前小睡，帮助补充一天的睡眠时长 。
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3）控制体重
妊娠期最后三个月，宝宝的身体基本发育完善，孕妈如果营养补多了，就都加到胎儿的体重上了，正常宝宝体重的增加应该是每月一斤，如果长得过快，就会变成巨大儿 。
不仅让宝妈在生产的时候更难受，将来也比其他孩子更容易长胖 。
而且不控制饮食和体重的宝妈，还容易吃高油、高糖、高盐的食物，导致身体的血糖、血压升高，更可能使宝宝早产、甚至胎停 。
因此，需要像孕早、中期一样控制体重，吃清淡、健康的饮食 。
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孕晚期“三不做”
1）不为顺产多运动
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很多孕妈为了顺产，可能会不顾自身条件每天走大量的路或爬楼梯，但是之前没有锻炼习惯或假性宫缩频繁的宝妈，可能会再增加宫缩的频率、导致胎盘不稳定，宝宝早产 。
2）不过度劳累
到了孕晚期，宝妈就不要再做饭、打扫卫生或在家里搬东西了 。
首先，油烟味会影响胎儿的健康，也有孕妈反应严重，闻到味了会更难受 。
其次，孕妈整天动来动去，也很容易让胎儿休息不好 。
最好，常常坐着、站着、弯腰、拉伸，都可能压迫到胎宝，导致早产 。
3）不仰躺着睡觉
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胎儿体重过大时，一直仰躺着睡觉，很容易导致孕妈的血管被压迫，引起胎儿和自己的窒息，最好在孕妇枕的帮助下进行左侧睡 。
不过也要时不时改变一下睡眠姿势，以免宝宝的脑袋变形，出生后还要格外调整 。
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但是胎儿过预产期迟迟不出生，也不是什么好事
如果胎宝在怀孕42周之后还没有出生，就是过期妊娠了，他在妈妈的肚子里并不会吸收更多营养发育得更好 。
反而因为羊水减少，羊水被粪便污染变得浑浊，胎盘功能减退，导致胎儿在子宫中窒息或者没了营养 。
他们的皮肤也会被染黄或染绿，变得干燥、起皱，身体还会变得瘦长 。
【孕期|孕期最后一个月也不能乱来，坚持“三做三不做”，以免胎宝待不久】因此，宝宝如果迟迟不出生，也要及时去医院看看 。
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