医生|“一觉醒来，耳朵突然聋了”：这 2 件事，正在毁掉年轻人的听力！( 二 )
但如果持续睡眠不足、精神压力大，造成血管神经运动失调、供应我们内耳的神经细胞的血管痉挛，脆弱的神经细胞损伤也就是分分钟的事 。
所以，耗子尾汁....
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（来源：soogif）
为了避免身体失控，关键是日常保护做到位 。
睡好（保证7~8小时睡眠时间）吃好，适当运动，这些我们就不多说了，毕竟是基本健康素养 。
还有一个问题，也是很多耳机重度用户关心的——降噪耳机真的能保护听力吗？
【医生|“一觉醒来，耳朵突然聋了”：这 2 件事，正在毁掉年轻人的听力！】其实，目前并没有研究证明“降噪耳机有助于减缓听力损失” 。
因为这里“降”的噪音是外界噪音，降噪耳机只是提高声音质量，不能调整声音响度，所以并没有保护内耳的特殊功效 。
所以，防止突发性耳聋，还记得做好以下几点：
平时注意避免接触噪音（噪音环境可考虑使用耳塞）；
减少使用耳机，连续佩戴的时间不宜超过60分钟；
（来源：soogif）
保证耳朵的清洁卫生，避免感染、避免耳外伤以及头外伤；
尽量避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、呋塞米、链霉素、卡那霉素等；
一旦发现听力突然下降，持续性耳鸣、耳胀，应尽早就医 。
耳朵虽然是五官里最不起眼的一个，却非常重要，一定好好爱自己哦~
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（来源：美剧《生活大爆炸》）
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考 。
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