癌症|中国人死因排名！癌症只排第四，头号杀手竟是它！( 二 )
香港、澳门、北上广均是机动车保有量较多的地方，但交通事故死亡率较低，原因之一可能是因为这些地方交通处罚很严格 。就在6月份，交通执法闻名全国的深圳又再次加大了处罚力度 。
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江苏人喝白酒较多，四川人爱吃火锅，河南（如林县）爱吃烫食，福建人爱吃咸鱼等腌制食物，这些都会增加食管癌的风险 。
最后，咱们再来盘一盘对国人健康影响最大的 10 大因素：
1、高血压
2、吸烟
3、高钠饮食
4、颗粒空气污染
5、高血糖
6、高胆固醇
7、肥胖（高体重指数-BMI）
8、全谷物吃太少
9、水果吃太少
10、喝酒
其中，饮食相关的因素加起来每年导致 310 万人死亡，比烟草（250 万）还要严重！
怎样才能活得健康长寿？典叔总结了三句箴言，记住了：
不抽烟、不喝酒，雾霾天别往外走；
控制血糖和肥胖，多吃水果和粗粮；
管住嘴、迈开腿，健康生活你更美！
参考文献
[1]. Maigeng Zhou, Haidong Wang, et al.Mortality, morbidity, and risk factors in China and its provinces, 1990–2017: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2017[J].The Lancet, June 24, 2019. DOI:https://doi.org/10.1016/S0140-6736(19)30427-1.
[2]. 梁晓峰主编.《2013-2014中国部分城市成人烟草调查报告》[M].2013–2014中国部分城市成人烟草调查报告 / -北京 : 军事医学科学出版社,2015.4:8.
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考 。
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