2018-01-15|2018-01-15 2018年,我的5大目标
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营养早餐认真做 有些事知道了,没去做,那只是纸上谈兵;
【2018-01-15|2018-01-15 2018年,我的5大目标】有些事情知道对自己好,做了没有坚持,这叫三天打渔两天晒网;
有些事情开始了,坚持了,才开始呈现出她的魅力,比如做饭。
曾经和友人交流说,自己觉得挺注意的,认真研究过膳食指南也注意烹饪方法,喜欢清蒸与煮,为什么还是这么胖呢?友人一句话:说明量过了,还是吃多了。一起辩解感觉不多呀,早餐吃多少,中餐吃多少,晚上吃多少……细想过来,曾经成功减肥的经历都是刻意的减少了主食的量与油脂的摄入,菜都要在水里洗过才吃,30天的时间里减少过10斤。肚子平了,身体轻松了。
假期回来,接连几天时间家里人陆续查出来了高血压,医生说这是饮食习惯导致的,以后要低油低脂低盐。那么2018年的第一个目标:减肥50斤,让身体轻下来。通过合理饮食+合理运动+坚持实现这个目标。昨天走路走多了,脚踝有点疼,今天去医院,医生建议不穿高跟鞋。主任说减肥可以缓解你刚到临界值得高血压。那么还有不坚持的理由么?各位小伙伴们,请多监督,多提宝贵意见。
宝贝创作 这幅画和我的第二个目标有关:全家人幸福地在一起,做一正能量的妈妈,通过身体力行,行为示范引导宝宝健康成长。反思过来,当时的语气有点硬,声音有点高,情绪有点激动,这些宝宝体会到了,用画作来提醒我。宝宝曾说他们老师说了,每一个熊孩子后面都是家长的问题,那么就从根上解决宝宝的成长问题吧。从我做起,耐心、细心、爱心、关心,让宝宝从自己身上学习。我想宝宝有礼貌、生活独立、思想独立、学会分析问题,透过现象看见后面的关爱。就像昨晚,宝宝想去玩,爸爸说时间晚了,声音有点硬,宝宝悄悄地和我说这就是不喜欢爸爸的原因。回想过来,应该是只看见了爸爸的凶,没看见爸爸的关心。好在某人很快地意识到自己过激的行为,牵起某宝的手,和颜悦色地解释了原因。
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学习榜样 2018年第三个目标:精进学习礼仪知识,形成稳定的礼仪体系,完成云班课建设。继续学习新的技能,用工具提交效能,做一个真正的礼仪达人,一个有着良好礼仪知识、有着良好的礼仪素养的言行和一的礼仪老师。礼仪学习永无止境,不管是理论还是实践,都需要努力学习并践行。
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构建民宿梦 2018年第四个目标:成为民宿研究达人。努力学习文献、通过实地走访、调研写出学术文章至少4篇,参与编写民宿教材至少1本,并印刷出版。有些事情,喜欢并未实践过,虽然走过,看过,不等于住过,而住过才是体验的来历。在体验过程中,用心观察主人的匠心,把这些体验总结成文,这样的成长才是有价值的吧。随着时间的流逝,很多记忆会变淡,很多努力会消逝,没有记录等于白活。
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随心而动,随心而为 2018年第五个,也是最重要的一个目标:评上副教授,给自己的教学与科研经历画一个圆满的句号。所有的小事都是构建你个人品牌的基础,很多习惯是让你成长的路径。曾经以为不一定真的是这样。弘丹老师说:人是有表现欲望的。有些人通过文字,有些人通过画作。对于我来说,从来没觉得自己是一个健谈的人,但是周围的朋友却不这么认为。那么,就让这些表达变成文字,成为我成长的记录吧。在教学实践中,我做了不少尝试,但是都没有结果,因为并未变成文章,更未变成课题。所以悲剧的教学生涯就开始了,你到底做了什么能做什么?拿出证据来,拿出结果来吧。为了让自己不再为这样的生活纠结,那么就将这么多年的经历转为文章与成果吧。拿下副教授,成为学者!
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