糖尿病|糖尿病还有“姐妹病”？若2个误区还不纠正，血糖迟早会“飙升”
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而想要预防高脂血症与糖尿病，下面这些工作一定要做好 。
1、更换食物油
其实不管是高脂血症还是糖尿病，都是营养过剩无法消耗导致 。
常规的动物油脂和饱和脂肪酸植物油胆固醇含量较高，常常食用对于健康其实是不利，日常可以把家里吃的油换成橄榄油、茶油，这两种油是世界公认的健康油，是不饱和脂肪酸油类，更健康，更有利于预防高脂血和糖尿病 。
2、促进胰岛素平衡
想要维持血糖平衡离不开胰岛素，而促进胰岛素分泌也不难 。
【糖尿病|糖尿病还有“姐妹病”？若2个误区还不纠正，血糖迟早会“飙升”】一方面可以日常多吃一些诸如南瓜、西葫芦、苦瓜一类的食物，这些食物都可以促进胰岛素分泌，一方面要注意加强锻炼控制体重，有助于提高胰岛素敏感度 。
3、坚持治疗
治疗高脂血症与糖尿病的药物还是比较丰富的，日常患者坚持用药是可以稳定控制病情的，千万不要以为自己的病情稳定了就私自停药，并发症一旦爆发了，后果不堪设想 。
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总的来说，预防高脂血症与糖尿病并不难，只要养成健康的生活习惯即可，每天抽时间动一动，饮食注意调整，不要熬夜不要贪嘴，就不会有高脂血症与糖尿病的困扰 。
值得注意的是，高脂血症与糖尿病都有遗传的可能，家族有相关病史的人更要重点防范，面对疾病威胁，什么时候都不要有侥幸心理 。
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