约练收获
中原焦点团队 成长分享713天2020-06-21
【约练收获】本周约练第三场，咨询师（总253场）
在这场约练中，由于来访者有些不方便，所以咨询只做了半小时。虽然在这半小时里，很多情况聊不透，但也有一些收获和反思：
1、充分理解和尊重。由于来访者在外面，环境比较嘈杂，时间有限，所以理解她的不易，理解她在这种情况下坚持约练，同时尊重她的选择，以她的方式和时间进行约练。
2、修炼基本功。来访者老师一直浸泡在焦点中，她有很强的反思和觉察能力，所以在倾听、理解和陪伴的过程中，不刻意使用焦点的提问，而是保持欣赏和好奇 ，让来访者更多的倾诉和觉察。
3、放下期待。即使再短的时间，也要稳住自己，围绕来访者的主题和目标，能聊到哪，就跟到哪。放下期待，保持平常心，关注来访者本人，认真倾听她的想法和感受，不去追求咨询效果，这样效果反而更好。
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