起床后的黄金一小时
为什么要早起呢？
想改变自己，挑战自己的极限。
更好的作时间管理，养护静气。
训练专注力，保护大脑，停止内耗，避免一心多用。
“你怎么过一天就会怎么过一生，你怎么过早晨就会怎么过一天”“非凡的人生始于每一天开始的时间。”
早起可以做什么？
1、保持心静。
早晨5、6起床可以避免被电子产品造成的影响，真正的拥有自己的时间，而且心静的时候学东西是平时的千万倍。
可以通过冥想，深呼吸等培养自己的内在视觉。
2、自我肯定
多用积极的词语来形容自己，塑造自己。
（每天睡前醒后各5分钟来积极的语言重新编排自己）
3、梦想具象化（多做白日梦）
想像自己的未来，编排自己的未来，写下自己的未来日记，让你将来要过的人生，生活具象化。
4、运动
通过运动，让你的身体更加健康。可以是跳舞，瑜伽，跑步等等，选择你自己喜欢的去做，去坚持?
5、阅读
通过阅读，开拓自己的视野，丰富自己的生命。投资比你更牛的人，站在巨人的肩膀上成长得更快。
6、写作
通过写作，自省自己，寻找自己真正的天赋
心静的时候生产力，专注力，创造力是最佳的，可以好好利用来做自己一直想做的事情。
【起床后的黄金一小时】“在从没有早起的时间去做自己从来没有做过的事情”——《早起的奇迹》
推荐阅读
- 三十年后的广场舞大爷
- 孩子行为背后的秘密（2）胡老师讲座感悟
- 二十年后的家乡
- 2017-7-17
- 身后的翅膀
- 写给十七年后的你
- 2018-10-3晨间日记
- 最后的ending!
- 2020-7-13晨间日记
- 思悟|思悟 26（输在起跑线但不想输在最后的人，要一门心思奔跑）