晨练第1天|晨练第1天 | 吐故纳新
2020年10月20日星期二 太极晨炼第1天。
秋天的早晨,略微带一点凉意。我早早起来,希望赶上六点半,和邻居一起练太极拳。
过去的太极拳竞技用的。但现在的太极拳都是导引中的吐故纳新,对养生很有帮助。
吐故纳新一词,出自于《庄子·刻意》,云:“吹呴呼吸,吐故纳新。熊经鸟申,为寿而已矣。此道引之士,养形之人,彭袓寿考者之所好也。"
传说彭祖善于养生,有导引之术,活到八百高龄。通过呼吸导引,吐出体内浊气,吸进宇宙清气,的确有利于净化身体而获得长寿。
吐故纳新除了净化身体外,还能净化心灵。
【晨练第1天|晨练第1天 | 吐故纳新】常常清理自己,把积存在心里的那些是是非非、恩恩怨怨都吐出去,心就澄净清明了,这也是吐故纳新。常常如此养心,还你一个安宁和谐的心灵世界。
文章图片
推荐阅读
- 第6.2章(设置属性)
- 2018-02-06第三天|2018-02-06第三天 不能再了,反思到位就差改变
- 第三节|第三节 快乐和幸福(12)
- EffectiveObjective-C2.0|EffectiveObjective-C2.0 笔记 - 第二部分
- android第三方框架(五)ButterKnife
- 开学第一天(下)
- 野营记-第五章|野营记-第五章 讨伐梦魇兽
- 2018年11月19日|2018年11月19日 星期一 亲子日记第144篇
- 第326天
- 跌跌撞撞奔向你|跌跌撞撞奔向你 第四章(你补英语,我补物理)