天气太热了 ， 早餐总是没什么胃口 ， 小伙伴们早上都吃的什么呀？
【夏天早餐吃什么好？】早餐供给的能量占全天的30%左右 ， 早餐不仅要吃而且要吃好 ， 否则会影响整个上午的工作或者学习效率 。夏天胃口不好的时候可以吃酸奶+包子 ， 酸奶有开胃的效果 ， 在喝酸奶之前先吃半个包子 ， 这样更有利于身体吸收酸奶的营养 。
除了酸奶、包子 ， 早上喝粥 ， 或者喝牛奶、鸡蛋都是不错的选择 。如果想吃面条的 ， 可以配上一根香蕉、一个西红柿或者一个苹果 。吃点水果也能改善夏季早上起来胃口不太好的情况 。
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