腰阳关怎么找容易


腰阳关怎么找容易?按摩这个穴位有什么好处?

腰阳关位于后正中线,第四腰椎棘突下凹陷中取穴 。
【腰阳关怎么找容易】取穴:取俯卧或坐位,在腰部,两髂前上棘连线与后正中线的交点为第四腰椎棘突,在其棘突下缘之凹陷处即为腰阳关穴 。
腰阳关属阳脉之海的督脉,是督脉上元阴元阳的相交点,相当于关元穴在背部的投影,这个腧穴是阳气通行的关隘,每天按揉该穴位,可以起到振奋阳气,祛寒除湿,舒筋活络,强腰膝的作用 。
主治疾病:下肢痿痹,月经不调,赤白带下,遗精,阳痿 。现代常用本穴治疗腰骶部病变,坐骨神经痛,盆腔炎等 。
按摩方法
1.压揉法:左手或右手握拳,以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次 。反复做3次 。
2.叩击法:手四指握大拇指成拳,手腕放松,用拳背部叩击腰部第四腰椎棘突下的腰阳关穴36次 。
3.按揉法:用大拇指在腰阳关的位置打转按摩,每次按揉100下 。
注意:按摩腰阳关至产生发热感为度,否则按摩效果不明显 。

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