都是白色粉末，那么肌酸粉和蛋白粉二者有何区别
补充蛋白粉主要针对增肌训练，而补充肌酸则主要针对提升最大力量和爆发力的训练 。
蛋白粉主要为身体补充蛋白质，因为必须有足够的蛋白质，肌肉才能增长 。
肌酸的主要功能是增加力量和爆发力，当训练绝对力量或爆发力的时期，则需要使用肌酸补充品 。
【肌酸粉和蛋白粉有何区别】
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