不同人群需求不一致 ， 那么不同人群蛋白粉应该吃多少
排除年龄性别还有特殊状态（儿童生长发育阶段 ， 女性怀孕 ， 术后恢复以及老年人和肾脏病人）
【不同人群蛋白粉应该吃多少】一般人群每天蛋白摄入量是0.8g／kg
蛋白质占我们每天热量总比值范围是10%－35%(也有新的研究建议在15%－25%)但这个比例不是每天必须的 。
健身人群每天1.0g／kg－1.5g／kg足够了 。
运动员要根据不同项目和训练阶段去划分 ， （耐力型：1.2-1.4g／kg,力量型：1.2-1.7／kg）
推荐阅读
- 怎样煮豆浆最好喝？
- 肌酸跟蛋白粉一起喝吗
- 拔牙前的注意事项 拔完牙齿止血棉一定要拿掉吗
- 五羊本田女装车最新价格 五羊本田125最新款
- 白果可以治白带吗
- 新版水浒有86集！ 水浒传新版全集
- 2022虎年出生的宝宝好不好 2022年元旦过了就是虎年吗
- 白果干了怎么吃最好
- 东风超龙19座客车 安凯中巴车