刚刚检查出怀孕4周了，之前一直听生过小孩的妈妈抱怨，生完孩子后不敢穿比基尼了，肚子上都是难看的妊娠纹，我不想变成这样，所以想问问怀孕多久后就要开始防止长妊娠纹呢？
【怀孕多久后要开始使用防止长妊娠纹的护理用品？】
妊娠纹主要是预防为主，防止长妊娠纹最好是从准备怀孕的时候就开始，等长出来再想补救就很困难了 。
计划怀孕后，女性应该多多锻炼身体，特别是腹部的锻炼，要经常按摩腹部，做做仰卧起坐增强腹部的弹性，加强腹部肌肉的张力 。除此之外多吃富含胶原蛋白的食物，这样可以帮助降低腹部胶原纤维断裂的机会 。
孕妇怀孕后，不要盲目的进补，可以遵循营养师的建议，适当进补，并有意识的控制体重，避免体重增长过快，体重增长过快会增加妊娠纹出现的几率 。
怀孕3个月后要使用橄榄油按摩腹部和腿部，每晚睡觉前按摩10分钟 。怀孕后尽量避免泡澡，这样容易使皮肤表面的油脂过量流失 。饮食方面还是应该多多补充胶原蛋白食物和纤维含量丰富的食物，比如猪蹄，新鲜蔬果等 。
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