【晚上香蕉吃了发胖吗】
晚上香蕉吃了发胖吗
晚上适量吃香蕉一般不会发胖 。
香蕉膳食纤维丰富,对促进消化、改善便秘有很好的作用,香蕉中的钾元素能预防血压增高,钾元素对于人体内的钠元素有抑制作用,有助于缓解水肿 。香蕉最好不要在睡前大量吃,香蕉糖分含量偏高,睡前吃可能会导致糖分摄取过多转化为脂肪,造成脂肪堆积,另外患有肠胃疾病的人群最好不要空腹吃香蕉,以免造成反酸、腹泻等不良现象的出现 。
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