【鹌鹑蛋和鸡蛋哪个热量高】
最近在减肥，每天都要吃鸡蛋，想问一下鸡蛋和鹌鹑蛋哪个热量高？
鹌鹑蛋比鸡蛋的热量稍高 。
鹌鹑蛋和鸡蛋的热量很接近，每100g鹌鹑蛋的热量大约为160大卡，而同等鸡蛋的热量大约为139大卡 。一般来说一个鸡蛋的热量约为73打卡，一个鹌鹑蛋的热量约为14大卡，以数量来判断的话，一个鸡蛋的热量比鹌鹑蛋的热量高 。其实鸡蛋和鹌鹑蛋都是属于热量比较低的食物，非常适合减肥的人群食用 。
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